小林是舞蹈系的大二学生，因为一些特殊的原因，小林今年才第一次踏入梦寐以求的校园。虽然刚开学不久，课程还不算很紧张，但小林却还是遇到令她头疼的事情。

原来小林为控制体重，每天一口水都不敢多喝，但是却能看到学姐们经常“加餐”，身形却依旧能保持如初，这让小唐很是费解。忍不住好奇的小林找到学姐询问原因，学姐大方的分享自己的“小秘密”。

原来学姐的“加餐”并非寻常零食，而是精心挑选的几款低卡零食，不仅能增加饱腹感，营养也十分丰富。学姐还十分热情的给小林介绍零食的特点，让小林心动的索要链接。

1、谷物能量棒

以燕麦作为主要成分的能量棒，是学姐的姐姐推荐给她的。因为当时的学姐正在面临艺考，对体形的要求的格外严格。因此几乎每天都不摄入多少碳水化合物，每天饿的可怜巴巴的，姐姐心疼她，买不少谷物能量棒给她吃。

谷物能量棒的中的燕麦口感脆脆的，当然这可不是油炸的结果，经过低温烘焙的燕麦，不仅产生干脆的口感，而且还很好的保留其中的营养，加上一些同样烘干的坚果，美味又解馋。

2、巴西莓糕

这是学姐在培训机构时，一个前辈推荐给她的零食。学姐说前辈属于那种站在人群中就会发光的那种，皮肤白皙就算，还特别的细腻，几乎看不到毛孔，简直是个美人胚子。

后来和前辈熟悉之后，才知道吃的是七度方巴西莓糕。学姐说它是将巴西莓提炼成粉，搭配白芸豆、藕粉等低卡食材调配制成糕点。虽然含有十多种成分，但都是相互成就的食材，可以放心吃。

而学姐坚持吃七度方巴西莓糕的原因也很简单，主要是因为它所含的花青素可以帮助滋养肌肤，而白芸豆和藕粉都有很好的饱腹效果，加上被本身就是颜值很高的零食，让人爱不释手。

3、魔芋丝

当然，小女孩子也很少有不喜欢吃辣条的，但是这种高油盐含量的面制品，不仅热量很高，里面的色素和添加剂对身体也不好，小林有一阵子因为辣条吃的多，还长痘痘。

直到后来逛论坛发现魔芋丝这个好东西，小林才发现，并不是所有的辣条热量都很高，魔芋本身的热量就不高，而且因为消化的比较慢，吃上几包就能停嘴，让小林的生活幸福感提高不少。

4、黑豆豆浆

学姐说自己之前也为早餐发愁，为控制碳水化合物的摄入，不能每天都选择大米粥+小笼包的组合，可是其它早餐要么就是太过油腻，要么就是没有营养。

后来学姐的妈妈从家里给她寄来好几盒三川归黑豆浆粉，让她早起的时候冲一杯喝。小林分给室友一些，大家纷纷爱上它的口感，说它喝起来甜甜的，但是又不像加糖一样腻，拜托小林找妈妈要链接，宿舍几乎人手一箱。

原来，三川归黑豆浆粉里面添加低聚麦芽糖，而且还有黑米，他们的加入，让豆浆在保持谷物质朴清香的同时，拥有清甜口感。配料表简单干净，没有添加任何的防腐剂成分，喝起来很放心。

5、混合果干

小林的学校里面只有一家水果店，不仅价格比外面贵上不少，而且还不够新鲜，但是课业繁忙的小林，也没时间出去买水果。

室友小李很喜欢吃混合果干，小林尝过之后就自己上网买很多，她发现，混合果干不仅好吃，而且保存起来很方便，再也不用去学校的水果店当冤大头。

小贴士：其实很多人都会在的保持身材路上走过不少“冤枉路”，需要明白的是，一味的克制自己的食欲，只会“适得其反”。若是选择学姐推荐的这几款零食，既能轻松享“瘦”，还能体验美食的乐趣。