一个人的生活幸福与否，跟自己的心理建设能力高低有无有很大关系，拥有健康强大的心理能力，不是一促而就的事情，它是要我们经历过生活事件的磨砺一步步造就并建设起来的，就好比建设一座大厦，坚固的心理大厦可以支撑起我的的事业和家庭及自身的幸福与自我实现的程度。看一个人的成就与成功，表面上看的是外在的现实的东西，其实最根本起作用的还在于个人的内心世界，心理强度，所以，每个人都要从加强心理建设出发来提高自身的素质和能力。其实也就是修心养性。

加强心理建设是提高自身心力能量的重要一环，方法包括许多，首先要让自身在纷繁复杂的事务中解脱出来静心思考，每天都要有这种意识并留有时间，冥想就是一种可以长期坚持并起效果的方法，不妨试一下，一定有可见的效果的，本人亲证。