以前总觉得，打扮是属于年轻女孩的权力，中年女人忙于家庭和事业，过于注重自己的外观是没有必要的，但看到这些到中年反倒是越活越精彩的妈妈，我才发现之前的观念有多么错误。

我相信很多到了五十岁的女性朋友们都对自身的形象有一种误读，她们可能会认为自己已经是中年的妇女，不用像年轻女孩一样打扮，但实际上，每个年龄都有自己独特的美。

与此同时，也有一群50岁的女人精心打扮还是一副“大妈样”，不管你是不想打扮或者找不到打扮自己的方式，都可以接着看下去，我们将探讨为什么你精心打扮还是显老的原因，并帮助你找到适合自己的打扮方式~

01.不打理发型和妆容vs精心打理之后

头发和妆容是个人形象的重要加分项，可以察觉到，一些50岁的女性朋友，尽管她们在服装上下了功夫，但发型和妆容却依然停留在比较老式的风格上。要么不化妆不打理自己的发型，要么就是过度使用浓重的眼影、烫大妈卷，都可能让她们看起来比实际年龄要老。

对于50岁的女性来说，若选择了不合适的妆容和发型，不仅不能展现优雅的自己，反而可能凸显出年龄带来的衰老感。

02.告别大妈样的发型和妆容思路

技巧①：拒绝显老的大妈卷，推荐温柔微卷发

从发型开始，过去的“大妈卷”通常指的是较为老气、过于浓密的卷发造型。这种发型在年轻时可能很受欢迎，但随着年龄的增长，人们更倾向于追求一种更加自然、轻盈的发型，建议大家可以尝试一些“温柔微卷”的造型，好打理还避免了大妈感。

微卷的发型可以在凸显头发层次感的同时，使你看起来更为年轻有活力，尝试选用一款能提升整体形象的长短适宜的微卷发型，让它给你的魅力加分吧~

技巧②：避免浓妆艳抹，淡妆更提气质

浓妆艳抹，虽然有时能带来一定的视觉效果，但往往也容易让人显得过于老气。为了追求更为年轻和自然的妆容，建议大家可以尝试淡妆，切忌选择太艳丽的眼影或者口红，也不要追求太白的粉底色号。

淡妆的重点在于突出眼部的神采和肤色的均匀度，而不需要过于繁复的修饰。例如，通过适当的眼线描绘和睫毛膏的涂抹来提升眼部的神采；利用一些润色产品来使肤色看起来更为均匀和自然，不仅更为优雅，也能更好地展现你的个人气质。

point<01>有大妈感的穿搭是什么样？快避雷吧

one、故意穿设计花哨的衣服，反倒是显老显土

服装是决定一个女人是否时尚、年轻或老态的关键因素之一，对于许多五十岁的女性来说，选择正确的服装并不容易。很多人可能会陷入两个误区：一是选择过于廉价、缺乏质感的衣服；二是选择过于花哨、色彩繁杂的衣服。

大多数的大妈装都带有花哨老气的花纹，比如这种大面积的密集印花裙，从视觉上带来了膨胀感和繁琐感，搭配的时候更是会加剧造型的年龄感，对比基础款的服饰，这种花里胡哨的衣服确实显老了不少。

two、故意追求艳丽色搭配，显黑还艳俗

尽管鲜艳的色彩有时能带来活力十足的感觉，但过度使用不适合自己的肤色，往往会显得过于艳俗，比如大红大紫的衣服，饱和度高的荧光色，都十分容易显老气，黄黑皮穿更是效果不尽人意，若是全身搭配的颜色太多，那必然会显得很油腻。

point<02>这样穿衣摆脱大妈样，一个比一个年轻

√穿衣配色干净清爽，黄黑皮多穿冷色调

想要告别大妈感其实很简单，将你衣橱里那些花里胡哨不好搭配的衣服都扔掉吧，此时你可以选一些色彩干净清爽的纯色单品，比如黄黑皮适合穿白色，浅蓝色，浅绿色，修饰肤色还显年轻。

选择简约而干净的配色方案，能够使整体造型更加有气质，对于肤色偏黄或偏黑的人来说，多尝试冷色调的衣物，这样往往能带来更好的减龄效果。

√穿衣做减法，不要堆积太多单品

五十岁的女性应该选择适合自己的、质量上乘的服装，避免过于花哨或过于简单的款式，并且一定要注意服装的搭配和颜色搭配，以突出自己的气质和风格。

全身堆积的单品数量太多，容易造成繁琐冗杂的感觉，推荐你选择基础款的单品，上衣和裤子以及鞋子的风格关联度要高，才能避免显老气和臃肿。

在岁月的长河中，我们不难发现，即使精心打扮，有些中年女性依然会给人一种“大妈样”的印象。这其中，体态臃肿往往是一个重要的因素，它不仅暴露了油腻感，还可能让人看起来比实际年龄更显老，那么，如何改变这一现象，重拾青春活力呢？

part1、中年女人身材发福臃肿，很容易比同龄人显老

我们需要明白，中年女性身材发福臃肿是一个普遍现象，由于新陈代谢的减缓、生活习惯的改变以及荷尔蒙水平的变化，许多女性都会面临这一问题，不仅影响我们的自信，还会在无形中加速我们的衰老感。

part2、想要改善身材，体态＋运动是关键

那我们如何改善这一问题呢？关键在于两个方面：体态和运动。

在日常生活中，我们应时刻注意自己的体态，保持挺胸、收腹、直背的姿势，不仅可以让我们看起来更加精神焕发，还能有效改善体态臃肿的问题。

除了调整体态外，运动也是改善身材臃肿的关键，通过适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以加速新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，再去选择针对局部的塑形运动，也能帮助我们塑造更加完美的身材线条哦。

“大妈样”并不是我们的宿命，五十岁的女性朋友们应该从多个方面来提升自己的形象和气质，这样才能真正地让自己看起来更加年轻、有活力，只要我们勇敢地面对问题、积极地寻求解决方法并付诸行动就一定能够重拾青春活力、焕发美丽光彩！