“骨架大”这个词可以形容一个人的身材，也可以作为对一个人的调侃。

实际上，在人们日常的穿搭中，骨架的大小确实是一个相当重要的物理条件。

但是，骨架也是没有办法进行改变的，只能存在于每个人的骨骼中。

在日常穿搭中，人体的体态会影响到穿衣搭配，进而影响到整个人的气质。

因此，为了更加自信，更加光彩照人，我们可以通过穿搭来改善这一切。

然而，有一些女性们因为往往不知道自己该如何选择衣服，反而将自己的优势恰恰搭配出了劣势，从而愁眉苦脸。

今天我们就来讲一讲肩宽背厚女性们该如何搭配衣物。

第一步:确认肩宽和体态。

体态是一种常因日常生活而养成的习惯，肩宽从一定程度上来说也是，但是有人说，“宽肩背厚不也是天生的吗?”

的确，没有任何人可以改变自己的骨骼框架，但是不知道自己是否宽肩背厚，还是有一些方法的。

手臂放松自然地垂放在身体两侧，如果和身体的距离大约为10cm左右，那自然就是适中的肩宽，而如果你的手臂是紧贴身体，则表示你受限于体型长着窮窮宽的肩膀;

同样，如果你的手臂有着一定的空档，但是不仅仅是一个指头的距离，而是两到三个指头以上，那这也表示你长着比较宽的肩膀。

那么从体态来判断是否为背厚，就是站起来侧面看，如果你的肚子向外凸起，甚至比你的胸部更突出，这就是说你有着较多脂肪存储在腹部;

同样，如果你的胸部与腹部非常接近，甚至外观看起来相差无几，大约是看看两者均匀分配到相等或接近的程度，那也代表你还算挺精壮，基本没有额外的脂肪存储。

知道了自己的肩宽和体态，就可以判断出自己是不是属于肩宽背厚的一类人:

- 画幅。

- - 对于“合理丰满”的身材也很好，不必太担心。

记住一点，虽然有些人说，有大就有相应去掉的方法，但并不是真正好看和显瘦，反而可能拉低整体的气质，因此还要考虑搭配存在感的问题。

第二步:选择领口。

领口是衣服上部设计出开口的一部分，不仅提供了穿脱便利性，还为衣领或脖子留出了空间;

因此，领口设计不同，其风格和氛围也会大不相同，比如圆领、V领、U领都在一定程度上影响着气质展现，尤其是背厚宽肩的人群。

另外，深V领和U领同时符合“好看”和“正确”的范畴，因此它们也是受到大家普遍喜爱的设计;

此外，它们也可以与其他元素结合使用，如小孔、斜切等，以增强它们的吸引力，提高意识，因此我们建议大家可以尝试这些因素，并将它们应用于自己的设计中;

第三步:考虑肩宽效应。

支撑力和面料。肩背压力主要源于面料面料对人体骨骼框架的支撑力不足。

因此，选择一种支撑力强的面料，可以减轻肩背压力，从而达到改善效果。

这些面料包括牛仔、纯棉等厚重、有弹性的面料，它们可以保持身体形状，同时也提供了一定的支撑力，从而有效提升身体线条;

另外，还有羊毛、丝绸等光亮材质，它们也具有一定的拉长效果，通过其光泽感，可以使身体线条更加流畅，从而达到美化效果。

高腰线搭配:不能过低或过高。

又是一种传统观念认为，高腰线应该高高在上甚至达到胸部，但事实并非如此。

低腰线或极高腰线都会割裂身体比例，使身体看起来不协调，因此我们应该选择合适高度的高腰线，比如自然腰线或靠近腹部位置;

留白搭配:不能简单内敛或聚焦外在。

按照直观反应，一些人认为留下空隙最好，但是名家们对此持不同看法。内敛装雾感，不足以突出个性，而寻求空气中的空隙又过于自恋，容易被误解之为自恋;

因此，我们应该在留白和空隙之间找到一个平衡点，使整体效果在出色和独特之间达到最佳状态;

1.方面:首先确定自己的优点，然后选择有助于强调这些优点的服装;

例如，如果你有美丽的手腕和双手，那么，可以选择带孔或无袖设计，将注意力集中在这些优点上，而不是让它们被布料覆盖;

同时，还可以利用配饰，如精美手镯或者戒指等千差万别的项链来辅助强调这些优点。

2.多样性:不要害怕尝试不同剪裁和款式，因为每个人都有自己独特风格，所以只需大胆尝试新的风格，同时还可以结合个人喜好来选择独特的颜色和图案;

3.心理健康:最后，提升自信心并不仅仅依赖于身体，还需要保持良好的心理状态，如健身、瑜伽等，这些练习不仅改善身体状况，还能提高精神状态和心理健康水平;

因此，建议大家积极探索各种方法，加强自信心和心理健康，将健康美丽带到生活中去。

相信现在尽管我们的首要目标是提升穿搭水平，让自己更加时尚自信，但这并不是全部;

时尚本身就是非常多样化的一件事情，我们甚至可以拥有一些揭眼珠等小众个性的配饰来展示自己的特色，让别人也看到更多可能性。