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你身边有没有这样一种人，

按满分100分来算，能力值分数90+，自信度分不到10。别人一夸他，他总是习惯性谦虚——“这件事我怕搞砸”、“这个数据我也不确定”、“能不能成我也不敢打包票”......

适当自谦是美德的体现，而过度自谦则会变成自我贬低。这种情况放在职场中尤其明显，本想着不托大，却总给别人一种不靠谱的感觉，严重影响职业发展和信任度，最后导致事情真的向坏结局发展。

那么面对职场自贬，这个度我们到底该如何把握？

1

分清自贬和谦虚

在职场上，谦虚是一种美德，但自贬则不然。当领导表扬你的工作时，区分自贬和谦虚的态度至关重要。自贬的人会不自信地回应，声称成功纯属偶然，并且强调自己的不足之处，甚至归功于他人。相反，谦虚的人会感谢领导和同事的支持与指导，并认识到自己的进步得益于团队的协作。

比如，当领导夸你时——

自贬的人会这样说：“我没有啊，这只是一时的运气罢了。其实我还有很多需要改进的地方，如果没有XXX的帮助，我可能都无法取得这样的成绩。”

而谦虚的人则会表达：“感谢领导的教导，也要感谢各位前辈的指导和支持。如果没有大家的帮助，我不可能取得这么多的进步。很荣幸能与大家一起工作。”

谦虚的人不会过分夸耀自己，但也不会在成功时不断否定自己。需要明确的是，领导是能够看清你的能力的，但一旦你自贬，你的自信度就会受到负面影响。

2

自贬往往无法引来同情

在《甄嬛传》中，安陵容以自贬为拿手：“我无德无能，无法像姐姐那样时刻为皇上分忧解难。”她或许会在心地善良的人如甄嬛身上获得安慰和帮助，但若是面对像华妃那样傲慢的人，她的自贬只会招致孤立、嘲讽和轻视。

在工作单位里，习惯性自贬不仅不能带来好处，反而可能招致别人的不尊重和利用。虽然你可能以为这种行为是一种谦逊，但实际上，它只会让人们开始低估你的能力，并将你视为可利用的对象。你以为这是以退为进，其实它只会让本来看不穿你的人，开始轻视你，抢你的机会，给你穿小鞋。

自贬往往是一种内心脆弱和缺乏自信的表现。尽管适度的谦虚是一种美德，但过度的自贬会损害自己的形象和地位。在职场中，适度的自信与自尊是非常重要的，只有这样才能够获得他人的尊重和认可，进而实现自己的职业目标。

3

不自信就装自信

如果你缺乏自信，可以试着表现得自信一些。

言语具有强大的影响力。反复地说“我做不好，我做不好”，最终可能会使你真的失去自信。同样地，频繁地说“我很优秀，我很出色”，最终你可能也会变得更有自信。

每个人都曾有过装作自信的经历。至少在你面试某家公司时，你肯定不会因为自我贬低而被录取。那个时候，你可能也曾竭尽全力地展现出自信的形象。

-领导称赞你，你可以回应说领导的教导对你很重要。

-同事称赞你的衣服，你可以回应说他的发型也很时尚。

-客户称赞你的可靠性，你可以回应说客户的专业素养也令人信服。

当别人赞美你时，以一种平等的态度回应，既显得大方，也让人感到舒适。

4

自信者赢得机会

假设你在招聘面试中，你更愿意给那个“从头到脚都散发着自信”的求职者机会，还是那个说“我也不知道自己是否胜任”的求职者？毫无疑问，你会选择前者。

当一个人愿意假装自信时，这意味着他有求胜的意愿，他愿意去争取机会。而当一个人连自信都不愿意假装时，这说明他对这份工作并不那么渴望，也没有足够的责任心。

职场总是倾向于那些充满自信的人。机会也总是倾向于那些自信的人。因此，我们应该少一些习惯性的自贬，这样机会才会蜂拥而至。

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