近日，国际权威医学组织考克兰（Cochrane）发布的最新论文指出，有高确定性证据表明，电子烟可以帮烟民戒烟，且比戒烟门诊常用的尼古丁替代疗法效果更好。

图：论文发布于Cochrane官网

Cochrane创立于1993年，是国际最权威的独立循证医学学术组织。为探究电子烟能否用来戒烟，Cochrane自2012年就开始撰写电子烟研究综述并不断更新。因其采用的循证审查方式能将得出的证据划为高、中、低3级，严谨可靠，多年来受到国际普遍认可。

研究由英国牛津大学主导，共分析了全球88项相关研究，约2.7万成年烟民参与调研。结果显示，用电子烟戒烟成功率显著高于用尼古丁替代疗法（如尼古丁口香糖、尼古丁贴片等）。以“持续戒烟6个月以上”为成功标准，按绝对值计算，用电子烟戒烟的每100个人中，有8-10人成功戒烟；用尼古丁替代疗法的每100个人中，仅有6人成功戒烟。

不仅如此，用电子烟戒烟的成功率也高于一般的戒烟方法，如用零尼古丁电子烟，或仅凭意志力“干戒”。Cochrane2023年9月的研究还曾指出，电子烟戒烟效果和戒烟药（伐尼克兰）的效果相当，都是目前最奏效的戒烟方法。

值得一提的是，Cochrane在2020年发布论文，证实电子烟戒烟效果优于尼古丁替代疗法时，该证据被评为“中等证据”，而本篇论文中，该证据被评为“高确定性证据”。电子烟出色的辅助戒烟效用已得到反复的数据验证。

世界卫生组织官网对戒烟的表述为“Quitting tobacco”，即戒断烟草，因为烟草燃烧会产生4000多种化学物质，是卷烟真正的危害所在。电子烟不含烟草燃烧过程，不会释放这些有害物质，同时能缓解头晕、焦虑等尼古丁戒断症状，因此能用来帮烟民戒烟。

作者在论文中指出，研究期间未发现电子烟对烟民健康产生严重不良影响。偶尔有咳嗽、头痛等不良反应，都是用其他戒烟方法也会出现的状况，且随着烟民改用电子烟的时间增加，这些症状会逐渐消失。

“戒烟能降低烟民患癌症、心脏病和许多其他疾病的风险，但大部分烟民都很难彻底戒烟。我们有最可靠的证据表明，用电子烟辅助戒烟更容易成功，并且没有严重不良影响。我们相信这个结果不会被轻易改变。”论文第一作者、牛津大学烟草成瘾小组（OxTAG）负责人Nicola Lindson说。