拳王张志磊，凭一己之力，提升了中国拳击的世界知名度，令人钦佩。
为了练拳，他坚持禁欲达10年之久，这也让许多人好奇，难道禁欲真的能提升体能吗？
能肯定能，但不巧妙，如果懂养生导引术，就不必这么辛苦了。
一、 天地人三宝懂得禁欲，并持之以恒，张志磊是懂养生的。
天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
人之三宝，以“精”为首。
精，主管人体生殖繁衍、补气活血、濡养脏腑、填骨生髓。
《素问·金匮真言论》曰：“夫精者，身之本也。”
精化气，气生神，神滋精，三者融合为一个整体，人体才得以经脉通利，五脏安宁。
二、 要节不要禁在道家看来，禁欲是霸王硬上弓，才刚登堂，尚未入室。
虽然，古圣先贤如此重视“精”，但并不主张禁欲，而是提倡节欲。
禁和节，一字之差，这就是中华文化的高妙之处了。
不偏不倚、不左不右，谓之中。
肝主疏泄，如果彻底禁欲，意味着肝藏疏泄不利，会有筋缩的后果。
《千金方》说：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。”
三、 禁欲的真伪肯定有人会抬杠，“既然禁欲10年，能成为拳王，那么，我要是禁欲20年，是不是也能成？”
先不说那些艰苦的训练，咱们就单纯说禁欲，人家是真有欲，你却不一定。
就像“放下屠刀立地成佛”，人家是真有杀人的本事，幡然悔悟，才能成佛。
如果你连杀只鸡，都战战兢兢，就算把刀子放下100遍，也难成佛啊！
你看那些“壮什么阳”的药，全世界都卖的如此火爆，就明白许多现代人，早就被掏空了身子，有心无力了。
还有更惨的，不是禁欲，而是“被禁欲”。
四、 按下葫芦浮起瓢为什么很多人被禁欲？这也怪不得你，资本太坏了。
现代人的肾亏问题很普遍，并不仅仅是肝肾功能的问题，而是陷入了两难的陷阱。
比如血压高，你想调理一下，但是，你吃的药，在降压的同时，还有降低男女欲望的作用，这就惨了。
你停药吧，血压无法控制，你继续吃吧，按下葫芦浮起瓢，“被禁欲”的后果就出现了。
这种情况有多严重呢？有位医界大咖说得好“某某药，极大破坏了男（女）人的尊严！”
各位，你看看手中的药品说明书，近乎一半都是。鉴于平台规则，药名就不说了，铁粉后台联系吧。
五、 真人的忠告孙真人说：“凡人气力自有强盛过人者，亦不可抑忍，久而不泄，致生痈疽。”
那么，多久一次谓之“中”呢？
“人年二十者，四日一泄，三十者，八日一泄，四十者，十六日一泄，五十者，二十日一泄，六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄”。
要知道，这是1500年前的标准，缺吃少穿的。
现代人，即便吃得好穿得暖，又有多少人能达到这个频次？
这都是不懂养生，而导致早衰的结果！
六、 导引术节欲砭针灸药、导引为先，中华道家，都是精通导引术的圣人。
一般人，会把欲望和身体对立起来，而导引术则不同，通过气血的牵引疏导，实现肾精充盈，让身体处于“精满不思淫”的状态。
这时候，你不必刻意“禁欲”，就能够收放自如。
咱们极简健身，不能纸上谈兵，八段锦是导引术的集大成者，它在锻炼肝肾方面，有着独特的魅力。
大河常说，你练一练，只要你练对了，立竿见影，你的身体不会骗你。
七、 更上一层楼据报道，张志磊在美国独居十多年，生活很自律，这也是他41岁还能保持强大体能的原因。
对比纵欲的泰森、小罗，张志磊这种苦行僧的禁欲，在欧美物欲横流的世界里，俨然是一股清流。
孙思邈真人说：“故年至40，须识房中之术……兼之药饵，四时勿绝，则气力百倍，而智能日新。”
即便初级的养生，已经能横扫拳坛了，如果张志磊再能懂点导引术，从禁欲升级到节欲，这还不得笑傲江湖100年啊！
