60后，年纪最大的已经64岁了，从年轻到暮年，跌跌撞撞走过了这么多年，大都过了花甲之年。按理说，辛苦了大半辈子，是该好好享受享受清福了。

但是，观察的时间久了，我发现许多退休后的老人，没过几年就显老了，没有了在工作中的活力。有的人身体也垮了，生活上需要人照料。

六十岁的年纪，说年轻虽不年轻，但是比起八九十岁的老人，也算老当益壮。为什么一些老人退休后，反而精神样貌大不如前呢？其实啊，这背后有个重要原因，就是他们对生活中的一些事情慢慢失去了兴趣。

人上了年纪，精力和体力有限，对一些事情慢慢失去兴趣是正常的，但若对以下几件事情失去，晚年可能堪忧。

01

首先是日常运动。以前因为工作原因长时间久坐，下了班还会锻炼身体，散散步。人退休了以后不用为工作烦恼，不用久坐，慢慢地，有些老人就疏于锻炼，甚至连出门走走都懒得动。

身体就像一部机器，长时间不运转，零件就会生锈。我奶奶就是懒得运动的人，别人喊她饭后散步，她宁愿躺在沙发上看电视也不肯出门。

因为不经常锻炼，奶奶的体质很差，经常感冒发烧，每次都要一个月左右才能好。

如果你发现自己对散步、跳广场舞、打太极等一些老年人的娱乐活动都没兴趣了，那可得当心了，长此以往，身体可能会慢慢垮掉。

02

现如今，科技发展飞速，人们的生活方式也在变化，智能手机、互联网等一些新鲜的玩意层出不穷。

有的老人热爱新事物，特别愿意尝试新东西，微信、抖音等等，玩得比年轻人还溜。有的老人还学会了一些年轻人喜欢的网络词汇，虽然他们上了年纪，但是紧跟潮流，和年轻人也能聊到一块。

但也有人一提到学习新东西就头疼，觉得自己老了，没必要学那些新东西，即便家里人耐心教，也懒得学。

其实保持一颗好奇心，不仅能跟上时代的步伐，让大脑保持活跃，延缓衰老，还能促进家庭和谐。

有的老人手机玩得很溜，即便子女不在身边，也会时常和他们视频聊天分享日常生活，让子女更了解自己。有的老人心思细腻，还会关注子女的动态，给他们点个赞。

这些虽然是小细节，却会拉近父母与子女之间的距离，让彼此的心离得更近。

如果不愿意尝试新事物，整天待在家，生活会缺少许多乐趣。多接触新鲜事物，会让自己更开心。

03

人是群居动物，上了年纪后待在家没事做，大多喜欢跟老朋友聚聚，聊聊天，钓个鱼，或者喝点小酒打发时间。

可有的老人退休后变得无所适从，不知道该做什么。人际交往能力弱一点的老人，朋友不多的话，干脆宅在家里，不愿意出门了。

长此以往，不仅社交圈子越来越小，没有人交流，心情也会变得沉闷，对身体可没好处。

小区里有很多老年人活动中心，公园里也有许多退休的老人在下棋，跳舞或者唱歌。退休后在家无聊，可以去这些地方交志同道合的朋友，说不定会遇见知音呢。

六十岁已经过了知天命的年纪，应该好好珍惜当下的时光，做一些自己喜欢的事情，交二三好友，没事约着朋友见见面，聊聊天，和他们分享喜怒哀乐，提升幸福感。

其实无论是六十岁，还是七十岁，除了以上这些事情，还要保持一颗热爱生活的心。

有的人退休后整天围着电视转，或者一坐就是半天，对生活失去了热情。其实，生活处处有美好，养养花、钓钓鱼、陪孙子玩玩，和老伴一起晒太阳，周末陪家人吃饭，都是一种乐趣。

60后要想长寿，不仅得注意身体健康，更得保持一颗年轻的心。对生活中的美好事物保持兴趣，多学习、多交流、多活动，这样才能越活越年轻，越活越有滋味！