受伤，手术，感染或者骨折固定后，都可能出现软组织粘连，本来是正常的修复过程，但体内的修复细胞可能无法区分一个组织和另一个组织。如果一个组织在修复过程中与另一组织接触，可能会用疤痕组织连接两者，所谓粘连，也就是体内两个正常情况下不应该连在一起的组织粘在了一起，中间可能是类似于保鲜膜的薄片，也可能是厚纤维带。
虽然粘连可能发生在任何地方，但最常见的位置是腹腔、骨盆和心脏内。肌肉疼痛或酸痛是纤维粘连的警告信号，这种情况通常称为肌肉粘连，胶原纤维“粘”在相邻组织上。
肌肉粘连是如何发生的？体内的肌肉和结缔组织促进骨骼运动，受伤时，构成这些组织的纤维、胶原蛋白等会发生微创伤或小撕裂，开始发生炎症反应，接下来身体开始修复，由于组织结构变弱，构成肌肉的组织带产生大量胶原蛋白。这些组织带最终可能会粘附到相邻的组织带或组织上，尤其在急性受伤后，破坏了肌肉纤维和筋膜的正常排列，导致它们在愈合过程中结合在一起，发生粘连，同时形成的疤痕组织具有巨大的张力。
目前尚无特定检测方法可以确定是否存在肌肉粘连。医生主要通过触诊和生物力学功能障碍评估来确定这种情况，导致肌肉粘连的原因不仅只有受伤，还有感染，放射，重复动作，压力过大等。
有什么表现？可以想象一根松紧带，当它被粘在某个地方，就限制了其伸展性和柔韧性，肌肉粘连会抑制肌肉运动，导致一系列症状：
紧张和僵硬： 粘连会导致肌肉出现明显的紧张感，难以自由伸展或移动。疼痛： 当粘连拉扯周围组织时，会引发疼痛反应，尤其在运动过程中。运动范围减少： 由于肌肉纤维的正常滑动受损，运动范围会显著减少，从而影响一部分功能，导致某些动作难以进行。肌肉还可能出现硬性结节。通常是由于不良愈合所致，可能会限制肌肉的活动，甚至导致残留障碍。需要注意的是，粘连不应与肌肉结节混淆，肌肉结节是创伤、压力或重复运动的另一种反应。
肌肉粘连的治疗严重的粘连可能需要采用手术方法，如手术松解术，将粘连的肌肉分离开。但大部分患者通过合理的锻炼就能逐渐消除粘连，但也不能操之过急，必须在医生许可和指导下进行，可能要进行有针对性的功能恢复训练，逐渐恢复肌肉的纤维组织。期间配合机械训练，增加肌肉的耐力和拉伸度，促进粘连肌肉的分离，治疗方法因肌肉粘连的位置而异，一定要循序渐进，务必谨遵医嘱，另外还应注意以下几点：
养成规律的锻炼习惯。按时作息、并每天保持活动。定期伸展以减轻炎症并放松紧张的肌肉。注意坐姿和站姿。医学科普，仅供参考。
