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张三丰有一首《蛰龙吟》的修行诗词，从“睡神仙，睡神仙”的字眼解释，这就是一首描写修炼睡功道法的诗词。

☞蛰龙吟——张三丰

睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，

三光沉沦性自圆。

炁炁归玄窍，息息任天然。

莫散乱，须安恬。

温养得汞性儿圆，等待他铅花儿现。

无走失，有防闲，真火候，运中间。

行七返，不艰难，炼九还，何嗟叹。

静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。

人言我是蒙炁汉，我却眠兮眠未眠。

学就了，真卧禅;养成了，真胎元。

卧龙一起便升天。此蛰法，是谁传?

曲肱而枕自尼山，乐在其中无人谙。

五龙飞跃出深潭，天将此法传图南。

图南一派俦能继?邋遢道人张丰仙。

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此诗词是讲睡功，但睡功的核心是什么？诗词中的“炁炁归玄窍，息息任自然”这句话就是核心。

如何做到“炁炁归玄窍，息息任自然”呢？张三丰归纳性地说出了“明观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠”，这句话才是本诗词的“诗眼”❗

此“诗眼”是在说什么呢❓以我实修践行道法的体感论证，张三丰诗词中“炁炁归玄窍，息息任自然”讲的就是睡功中的呼吸；调和修炼睡功呼吸就是“明观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠”的内涵所指。

历史上庄子的“真人之息以踵，众人之息以喉”，其实就是张三丰讲的“明观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠”❗

这是我修行中的体会认识，庄子这句话的含义，并不是世人普遍的“深呼吸至足，浅呼吸至喉”这么肤浅！而是“真人之息用炁呼吸，众人之息用肺呼吸”❗