案例分享：
李叔今年58岁，晚上回家就喜欢泡个热水澡，但前几天，正当他享受着的时候，感觉头部如遭重击般剧痛，很快便失去了意识。
急救小组赶到李叔的家里，发现患者意识丧失，无自主呼吸，颈动脉搏动消失。后虽全力抢救，依然没有挽回生命。
李叔的爱人表示，李叔平时身体还挺好的，没想到就泡个澡，还泡出问题了。
其实，李叔这样的情况还有很多，为什么洗澡还会导致猝死？这里医生要再次提醒大家，泡热水澡温度要适宜，时间也不宜过长。
一、为什么洗澡会成为“猝死杀手”？长时间泡热水澡，浴室内空气潮湿不流通，很容易出现头昏眼花、恶心、呕吐、大汗，甚至晕厥等症状。
比如冠心病患者洗澡时，如果突然遇到热水刺激，加上浴室相对缺氧，就很容易引发心源性猝死。
心源性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的、由心脏原因引起的自然死亡。
某些人看着非常健康，却在某个时间出乎意料的死亡。这些人其实大多数患有心律失常、血管疾病或者心肌病变而不自知。
体力过劳、极度的情绪波动、寒冷刺激、便秘、吸烟、酗酒、暴饮暴食，都可能诱发冠状动脉痉挛、血液黏稠度增加、心肌耗氧量增加，从而诱发急性心肌梗死。
洗澡时千万别做这5件事（1）空腹洗澡
空腹的时候洗澡，可能会因为饥饿导致血糖低、身体无力，严重可能导致眩晕、休克等不适。
（2）刚吃饱就洗澡
不要刚吃饱就洗澡，因为会让全身血液会向皮肤转移，就会导致肠胃消化过程所需的血液里不足，长期下来可能影响消化，出现胃肠道问题。
（3）刚运动完就洗澡
刚运动完也不适合洗澡，机体肌肉和皮肤的血管会因为热水刺激进一步扩张，血液大量流向肌肉和皮肤，其他器官可能因此供血不足，尤其心脏和脑部。
（4）洗澡水水温太高
最适合人体洗澡水温在40℃左右。如果洗澡的温度太高，可能会导致水分丢失、电解质紊乱。
（5）洗澡时紧闭门窗
紧闭门窗可能缺氧、二氧化碳的吸入量增多，导致头晕、呼吸不畅、心慌的症状，严重也可诱发晕厥。
其实，只要洗澡的时候注意上述事项，安全健康地享受热水澡也不是什么难题。
对于老年人来说，水温要调节到35~40℃为宜，过高或者过低都会给心脏增加负担。
另外时长注意最好控制在20分钟内，时间过长特别是本身有心血管病到的人，更易引起心血管意外。
