放下一个人最好的方式不是断联，而是遵循四个步骤。第一，不要在爱情中盲目自苦。很多苦难都是自己盲目造成的。放下一个人的关键是你的内心已经不再有他，这是你自己的选择，不要心有不甘。如果心里还有他，那就果断去挽回，不要考虑他的态度，你的选择和他的态度无关。如果你还没有放下，那么接下来的内容就是为了帮助你升华情感。 第二，不要叹息，不要认为一个人一蹶不振。你的一蹶不振，对方根本就不在乎。你的歇斯底里，在不关心你的人眼里，只会成为他生命中的烦恼。在这一生中，我们要学会珍爱自己，无论他人怎样对待你，都不要卑微。不要叹息，不要哀愁，学会独立，成为自己的依靠。 第三，不要关注他。想要彻底忘记一个人，就不再去关注他。如果你觉得过去不甘心，那就努力深耕自己，改变自己的生活，创造更多可能，增加兴趣爱好。当你变得更好时，再回头看看原地踏步的他，你可能会坦然一笑而过。这个世界上没有谁离不开谁，更何况是一个不珍惜你的人。 第四，不要期待。关闭自己的心门，告诉自己，对方不会回头，时光不会倒流。接受他人改变的心意，让自己把过去从心底拔出来。如果回不去，就不要心存期待，也不要频频示好。如果对方不再珍惜你，那么在他那里你已经不再重要。别心存期待，努力从哀伤中走出来，让时间帮你淡忘。