其实很多在跑步的人，对一个问题一定非常的好奇，那就是跑步的这个群体到底有多大，全民健身运动提了这么多年，我们又有多少人响应了这个号召去锻炼，跑步毕竟是最容易上手的运动，可以说毫无技巧，只有蛮干，只要你有足够的核心力量，那你就根本不用担心跑步姿势的问题，所以归根结底跑步的关键其实是力量。真正的去统计跑步的人数，这就像是去数清楚头上的头发一样，不仅木乱而且可操作性不强，不过从马拉松的报名情况中，我们也能够得到一些数据。

日前，中国田径协会在无锡开了一次会，给我们通报了2023年中国马拉松的一些大数据，让我们真正地了解到了中国马拉松经历了2019年的最高峰以后又在逐步的恢复。2023年中国境内一共举办了699场马拉松赛事，和2019年的1828场还是有不小的差距，不过比赛也在优胜劣汰，我们要的不是数量，而是质量。699场马拉松一共吸引了605.19万人次参与，不过这其中必然有很多人多次参与多场马拉松比赛。

以一个人一年参与两场马拉松比赛的频率来看，基本上有300万人参与了马拉松，但是这个数据很显然不够准确，要知道有些人没有参与并不是实力不行，而是报名没有中签，就拿无锡马拉松来说，二十多万人去抢名额，真正能够参与的其实少之又少，不过可以让人庆幸的就是，我们参与锻炼的人的确多了起来。与此同时，2023年马拉松破三的人数也被公布，一共是11893人，拿15亿的总人口来算，我们破三的跑者真正的做到了万里挑一。

对于马拉松参与者来说，能够跑进3小时，那绝对是大神级别的跑者，她们不仅要在跑步上花费很多的时间，更要进行系统性的训练，同时还要具备一定的天赋，不过总体来说我们破三的人数还不是很多。总体马拉松水平的提升主要是竞技体育方面的考虑，对于普通跑者来说，还是要以健康跑为主，一年尝试一次马拉松，能够安全完赛就足够，选择一个高质量的比赛，跑一路吃一路，享受马拉松的乐趣，这才是最重要的，这样的才是适合我们普通跑者的跑步方式。