众所周知，人体的免疫系统是防御病原体入侵最有效的武器，它具有识别以及排除抗原性异物、与机体其他系统相互协调、共同维持机体内环境稳定和生理平衡的功能。那么，宝宝怎样来提高自己的免疫力呢？今天我们就来聊一聊宝宝免疫力的那些事！

首先，我们先来看看病原体是怎样突破人体这三道防线的！

1.皮肤+黏膜

如果病原体想要成功进入人体，首先要通过的就是皮肤+黏膜这一关，千万不要小看了这一个关卡，它们不仅能够杀害细菌，还能够帮助人体清除体内的异物。这就是为什么勤洗手、戴口罩能够起到预防疾病的作用了。

我们拿宝宝常见的扁桃体炎来说，扁桃体是宝宝的免疫器官，宝宝免疫力差，就会导致病原体在体内斗争的时候败下阵来，就会出现红、肿、痛等一系列的扁桃体发炎的症状。如果宝宝的免疫力强，就很少会出现细菌感染的症状。

2.免疫细胞+免疫活性物质

免疫细胞也就是我们常说的白细胞，其中包含淋巴细胞以及吞噬细胞，例如中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、淋巴细胞等都属于白细胞。

皮肤是人体的第一道防线，但是假如病原体成功突破第一道防线，那么免疫细胞和免疫活性物质就会携手一致对外，保护机体正常新陈代谢。

3.后天人体构建的防御功能

哪怕是病原体突破了前面两个关卡，但是也不用着急，因为我们还有身体的第三道防线。

这就是我们平时生成的抗体，可是它主要是针对其中一个特定病原体，我们之前接触过，但是被前面两道关卡拦住，所以没有出现症状，这才在身体内留下了抗体。因此，免疫系统学会防御，在病原体想要卷土重来的时候，就会被“快准狠”的杀死了。

那么我们日常如何帮助宝宝提高免疫力呢？

1.勤洗手、勤通风、疾病高发季节不要带宝宝去人多的地方。

2.适当放养：宝宝之所以爱生病，是由于其免疫系统还不够成熟。虽然宝宝很娇嫩，但是也一定不要将宝宝作为温室的花朵，适当放养反而能够增强宝宝的抗病能力。

3.疫苗：每年都要在特定的时间接种疫苗，毕竟接种疫苗是现在最有效的预防方式，可以减少接种者感染流感的机会。

对于6个月内的宝宝来说，母乳是最主要、最优质的蛋白质来源，但是如果无法进行纯母乳喂养也不用担心，我家宝宝从小就在喝圣元优博瑞慕，这款奶粉是专为宝宝打造的，营养配方模拟初乳打造，采用独特的臻稀乳清蛋白配方，乳酪比高达9:1，小分子更好吸收，增强宝宝免疫力更简单！不仅如此，这款奶粉还拥有优质的营养物质，对宝宝健康也很有益。二十多年的圣元品牌，品质真的很不错！

4.摄入优质蛋白质：众所周知，蛋白质是构成免疫抗体的关键营养素。人体在对抗病毒的时候，免疫系统都需要蛋白质的参与。同样，蛋白质也是构成白细胞和抗体的主要成分。假如身体中缺少了蛋白质，就会导致淋巴球的数量大打折扣，导致免疫系统下降，所以一定要让宝宝摄取优质的高蛋白食物哦！