平常生活中我们常看到

一些小伙伴们刚吃完饭就大汗淋漓

或者只要稍微运动一下

汗水就唰唰往下掉

而还有的小伙伴们

是晚上睡觉至半夜时

一觉醒来衣服床单都是湿的

不禁恍惚是做噩梦了吗？

平时也没做什么亏心事啊！

打住！

言归正传

我们大伙今天就一起来聊聊

虚汗是怎么回事儿什么是虚汗呢，虚汗分两种类型：气虚出汗、阴虚盗汗。

气虚出汗：如果出汗时伴有饮食减少，气虚乏力，容易感冒，面目无华，一般属于气虚出汗；

阴虚盗汗：如果睡觉时出汗，人清醒后又止汗，面目赤红，手心手脚发热，一般属于阴虚盗汗。

【冒虚汗的原因】

1、自身体质比较差：平时缺乏运动，或者营养不良都会导致体质虚弱。

2、神经紊乱：比如工作和心理压力大，精神长期处于高度紧张、抑郁的状态或者受到了较强的精神刺激。

3、糖尿病：患者服用降血糖的药物后会出现低血糖的现象，手抖、心慌等出虚汗。

4、甲亢：比如患者体内甲状腺激素分泌过于旺盛，新陈代谢会加快、基础代谢速率也会上升，也会导致虚汗的产生。

【虚汗的危害】

1、体内电解质紊乱：虚汗会导致身体大量失水，也会流失大量电解质，如钠、钾等元素，影响人体的生理功能，造成营养流失。

2、增加感染风险：虚汗会让皮肤变得湿润，这种情况下很容易滋生细菌，特别是在夏天高温高湿的环境下。

3、增加心脑血管疾病发生风险：在体表温度偏高的情况下，身体需要提高心脏血液循环和排汗的能力来维持人的机体功能。

4、影响心理状态：虚汗会使人感觉很烦躁、焦虑等，从而降低工作和生活质量。

【虚汗的预防及治疗】

1、运动治疗：患者保持生活作息规律，可以适当参加一些体育锻炼，像慢跑，打乒乓球等体育活动，从而慢慢改善人的体质，疏通气血。

2、饮食治疗：平时生活饮食中切忌吃辛辣的食物，不熬夜，不抽烟，不喝酒，保持心情舒畅，饮食上可以喝点红枣鸡汤，冬瓜瘦肉汤，多吃新鲜瓜果蔬菜，让人体充分吸收一些营养物质，从而调节人的气血。

3、药物治疗：可以选用一些对症的中成药来改善体质。

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