高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压通常被人称为无声的杀手，因为高血压患者一般都是在没有任何症状下发病，随着血管壁长期承受高于正常的压力，会无声的杀手，导致冠心病、脑卒中等严重疾病发生，危险时可致命。

那么高血压一般在哪种人群中易发呢？

1、 有家族史的人群

2、 情绪易激动，因交感神经兴奋导致肾上腺素水平上升会引起血压升高

3、 重口味的人群，指摄入盐量偏高的人群

4、 嗜酒人群

5、 工作或生活压力大的人群

影响高血压发生的因素有很多，大部分人都在其中踩雷。

高钠低钾饮食：这是我国人群重要的高血压发病因素，世界卫生组织推荐普通人每天钠盐摄入量为5克，而我国居民平均每天钠盐摄入量为8~15克；推荐每人每天钾的摄入量为3.51克，而我国人群每天钾的摄入只有1.89克

超重和肥胖：超重和肥胖也是高血压患病的重要危险因素，尤其是中心性肥胖。

长期精神紧张：人在紧张、愤怒、惊恐、焦虑等状态下，体内交感神经兴奋，从而升高血压，甚至有些患者在受到惊喜或者惊吓时会昏厥。

体力活动不足：我国城市居民普遍缺乏体力活动，体力果冻不足也是高血压的危险因素。

预防高血压的方式有很多种，如戒烟，健康饮食，保持愉悦的心情除外还要学会减压和抗压。