阳光中有维生素D，通过VD这个介体，才能达到补钙的目的。维生素D，骨营养剂，促进肠道对钙、磷的吸收，增强其在骨骼中沉积，维持骨骼的正常生长与发育。
晒太阳能让人体能量流动，增加血液流通，产生NO（一氧化氮），提高氧的利用率，NO扩散到血管周围的平滑肌细胞里，激活鸟苷酰环化酶，引起平滑肌放松，从而扩张血管，降低血压。
阳光中的紫外线和蓝光还能产生内啡肽，让人愉悦。
晒太阳，升阳，补阳
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