你的身边有没有这样的人？看起来比实际年龄要老很多，整个人没有精气神，说话有气无力，容易感觉疲劳，腰酸背痛、面色发黄发黑，睡眠不好，严重脱发、总是忘事......

人的健康、寿命和脾肾的功能密切相关，肾为人的先天之本，主生长发育与生殖，主生髓化血，主抵御外邪；脾为后天之本，脾主运化，主统血，脾主化生气血，脾肾两脏功能相辅相成，相互资生。

脾肾双补，阴阳平衡，才能延缓衰老，增强体质。今天就跟大家分享一个可以同补阴阳、健脾益肾的方子，有着“千年养生第一方”的美称的还少丹，让我们一起看看这个方子的神奇之处！

1、还少丹的药物组成及配伍特点

还少丹由山茱萸，山药，茯苓，熟地，杜仲，牛膝，肉苁蓉，楮实子，小茴香，巴戟天，枸杞子，远志，石菖蒲，五味子，红枣15味中药组成。

方中以山药、枸杞子、熟地黄为主药，可以培补肾阴，生血益精，山药还可以益气健脾，有培补先后天之本的作用。

巴戟天、牛膝、肉苁蓉、小茴香、杜仲具有温肾壮阳的功效，与山药、枸杞子、熟地黄相配伍，可以达到阴阳共补的目的。山茱萸、楮实子、五味子为补肾填精的药物，补中有涩，有固肾涩精的功效，虽然楮实子性味偏寒，但与山药、茯苓配伍使用，可以取其助腰膝、益气力、补虚劳、壮筋骨的功效。

远志、石菖蒲益心增智安神、交通心肾、水火既济，远志可以推肾水往上，石菖蒲善把心火向下引，还可以把体内不通的经络打通。茯苓、大枣健脾和中助运，先后天并补。

全方虽补肾阳，但平和而不燥热，同时兼顾健脾阳，此谓水火平调、脾肾同补之方。

2、还少丹的功效及临床主治

还少丹以温肾补脾为主，又能健脾养心安神，起到脾肾双补的功效，临床中多用于治疗脾肾虚损导致的虚体瘦弱，腰膝酸软，神疲乏力，饮食无味，健忘、遗精，阳痿早泄，牙齿松动等。

3、还少丹的现代临床应用

实验研究证实，还少丹可防治脑细胞损伤，促进细胞的再生与修复，对脑缺血引起的记忆障碍有很好的改善作用。还有临床研究表明，还少丹具有广泛的免疫调节作用，具有清除体内氧自由基、抗衰老作用，对炎症过程有明显抑制作用，抑制肿瘤细胞的生长和扩散，还可以一定程度上降低血糖和血脂等。

据医案报道，目前还少丹广泛应用于临床中多种疾病：神经衰弱、老年痴呆、男性不育症、性功能障碍、黄褐斑、女性乳腺小叶增生、糖尿病、高血压，视网膜色素变性，中心浆液性视网脉络膜炎、牙根酸痛、更年期综合征、月经不调、慢性肾炎、前列腺增生、老年性脑萎缩等。

4、小结

想要健康和延年益寿，既要调理脾胃，也要补益肾脏，调节肾阴肾阳，双管齐下，才能生命力旺盛，让你年轻有活力，还少丹正是运用了这个机理，发挥心脾肾同补的功效，且平补阴阳不上火，使人维持阴阳平衡的健康状态。