春困秋乏夏打盹，但有一种困，如影随形天天准时来报道，比如：周末和家人吃了顿大餐，没等锅碗瓢盆收拾完，就困到眼睛都睁不开……这是不是你的日常？吃完饭昏昏欲睡这是正常现象吗？ ​​ 饭后犯困是很多人都会遇到的情形，特别是晚餐大吃一顿之后，瞌睡虫就找上门来。通常来说，饭后感到困倦是因为吃进大量的食物以后，体内大量的血液跑到胃肠，使大脑缺血而出现犯困，这是正常的生理现象，用不着特意去调整它。

不过，如果经常“饭困”,可能有别的原因作怪，比如脾虚。为什么脾虚的人饭后易困呢？这还得从脾对食物的消化、吸收、运输营养物质的过程讲起。《黄帝内经·经脉别论篇第二十一》中有这样的论述:“饮入于胃，游溢精气，上输于脾；脾气散精，上归于肺；通调水道，下输膀胱；水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。"可见，脾的主要功能之一是主管运输与消化。

通俗来讲，饭后脾的工作负担会陡然加重，脾系统就需要更多的气血来助力其完成对食物的消化、吸收以及运输营养物质的工作，这必然致使身体其他脏器的血气供应有所减少。当大脑的气血供应降低，就会产生困倦的感觉，脾虚程度较轻者会有饭后容易犯困的现象，不过自己还能控制住不去睡觉；脾虚较为严重的人，饭后必须睡觉，否则无法继续工作；更有甚者，刚一吃饭就困倦得难以自控。对于这种状况，患者经过针灸以及汤药的调理之后，饭后犯困的症状会逐渐减轻直至消失。

此外，还要提醒各位读者朋友：倘若出现饭后犯困或者经常犯困的情况，极有可能是糖尿病、心脑血管等疾病所导致的，务必要给予足够的重视。