可颂虽然已出现很久

但在网红烘焙界的热度至今未消退

因为主材料为面粉的它

既甜美又低卡

说到卡路里

总会想到戒糖……戒碳水……戒美食……

总是追求瘦身与完美体型的年轻人，对于一切看似高热量的食物都有着本能的抗拒。然而研究标明，长胖不是甜品的原因，而是没有控制好吃的量和吃甜品的时间。

手抓饼小可颂

如果在早上吃甜食，不仅是可以起到一个控制欲望的作用，同时也是很好的提供血糖的糖分能量的供给，血糖的水平稳定对于有效控制不良情绪也非常重要。

血糖浓度的波动直接影响大脑的运行情况，同时大脑在化解愤怒和攻击情绪时也需要消耗能量。所以，早上吃的甜品中的糖分，在一天的工作下来，已被消耗，没有堆积那就不用担心会长胖了。

了解其中原理后，早餐吃甜点就不用担心胖了。早餐来一个赏心悦目精致的甜点，开启一天的美好心情。例如：巧克力、蛋糕、曲奇....

今天教大家一个最简单的甜品教程，只需要几份简单食材，轻轻松松做出香甜可口的甜品早餐，元气满满一整天！

食材准备

⭐️手抓饼一份（任意品牌皆可）

⭐️白芝麻10克

⭐️全蛋液40克

制作步骤

⭐️手抓饼解冻切成三角形

⭐️从宽头的地方卷起来

⭐️表层刷上蛋黄液

⭐️撒上白芝麻，空气炸锅190度20分钟

⭐️形状小巧玲珑，可可爱爱，一口嘎嘣脆

爽口鲜香，下午茶、夜宵必备