导语：有这6种盖饭的配方，谁还会点外卖啊？简单又营养！

在这个快节奏的时代，外卖似乎已经成了我们餐桌上的常客。但你是否想过，其实在家也能轻松制作出美味又营养的盖饭呢？今天跟大家分享6种盖饭的配方，让你在家也能享受到美食的乐趣，告别外卖，健康又实惠！

一、【番茄肉酱饭】

这道番茄肉酱饭色香味俱佳，酸甜下饭，红润的番茄与鲜嫩的肉末交织出诱人的色泽，每一粒米饭都裹满了醇厚的酱汁，太好吃了，浓郁的肉香与酸甜的番茄味完美融合，营养又美味，每一口都让人回味无穷。

准备食材：香菇、肉沫、番茄、酱油、蚝油、白糖、姜片

具体做法：

二、【虾仁蟹柳滑蛋饭】

这道虾仁蟹柳滑蛋饭鲜香嫩滑，鲜嫩的虾仁与滑嫩的蟹柳交相辉映，再配上金黄的滑蛋，色彩斑斓，好看又好吃，每一口都是满满的幸福感，海鲜的鲜香与蛋的细腻完美结合，绝对是餐桌上的一大亮点。

准备食材：虾仁、蟹柳、酱油、蚝油、番茄酱、淀粉、鸡蛋

具体做法：

三、【卤肉饭】

这道卤肉饭真是让人食欲大增，卤肉肥而不腻，入口即化，酱汁浓郁，香气四溢，搭配时令蔬菜，营养丰富，口感层次丰富，是一道家常美食，简单又美味。

准备食材：五花肉、洋葱、姜、葱、蒜、冰糖、酱油、蚝油、香菇、鸡蛋

具体做法：

四、【照烧鸡腿饭】

这道照烧鸡排饭香气四溢，鸡排外皮酥脆，内里鲜嫩多汁，与特制的照烧酱汁完美融合，搭配软糯的米饭，更是美味加倍，刚出锅就抢着吃，味道超级棒！

准备食材：鸡腿、鸡蛋、牛奶、姜、蒜、酱油、蚝油、蜂蜜

具体做法：

五、【日式肥牛饭】

这道日式肥牛饭肥牛片鲜嫩多汁，搭配洋葱，香气四溢，再撒上葱花与芝麻，更是增添了清新的香气与口感，大人小孩都爱吃，而且做法简单，小白也能轻松上手。

准备食材：肥牛、洋葱、酱油、蚝油、白糖、淀粉

具体做法：

六、【咖喱猪排饭】

这道咖喱猪排饭猪排外酥里嫩，搭配浓郁的咖喱酱汁，让人食欲大增。米饭吸收了咖喱的精华，口感丰富，美味十足，吃一次就能让你记住，一定要试试！

准备食材：猪里脊、姜、蒜、蚝油、酱油、淀粉、土豆、胡萝卜、玉米淀粉、面包糠、咖喱块

具体做法：

结语：掌握了这6种盖饭的配方，相信你已经迫不及待想要亲自下厨一试身手了。这些盖饭不仅简单易做，而且营养丰富，既能满足味蕾，又能照顾到身体健康。从此，告别外卖，让家的味道成为你餐桌上的主角吧！

今天的文章就跟大家分享到这里，喜欢的家人赶紧试试吧~感谢您的阅读和支持，记得点赞、收藏、关注哦，每天跟大家分享美味又好吃的家常菜谱，我们下期见！