微笑型抑郁症也是常见的一种抑郁症类型，会受到职业生活、工作压力、人际关系、兴趣爱好等影响，其发病的原因十分复杂。这种人在发病的过程中通常表面不会表现出抑郁的情绪，而是不愿意与他人沟通和交流，那么微笑抑郁症有哪些特征呢？

隐藏自己的感受：

其实一个女生如果经常隐藏自己的感受，从不发泄也不对其他人讲，这样久而久之会对自己的心理造成极大的伤害，因为问题没有解决，只会日积月累越积越多。这种很容易出现心理上的问题，有这种情况的女生多半都患有“微笑抑郁症”。

独处容易出现不良情绪：

因为微笑型抑郁症患者外表给人感觉是轻松愉悦的，并没有不良的情绪从外表的变化表现出来。一般情况下，微笑型抑郁症患者与人相处时不会表现出抑郁。但是，在独处的时候可能就会产生各种不良情绪，甚至悲观厌世，闷闷不乐。

自我评价越来越低：

微笑型抑郁症患者会出现很多的表现，其中将所有的错误都归结于自己身上，认为自己就是毫无用处的一个人，感觉生活失去了希望，而自己存在又毫无价值，还不如死了能解脱。即使是犯下一个小错误，也会认为自己犯了天大的错，即将要受到惩罚。

如何改善微笑型抑郁症？

因为微笑型抑郁症患者通常比较爱面子，不愿意与他人倾诉，而且喜欢将压抑情绪积压在心中，很容易导致精神状态受到影响。如果想要改善微笑型抑郁症，最好的方法就是摘下微笑的面具，与他人学会沟通和倾诉，及时将压力，不良情绪释放出来。这样才能改善抑郁的情绪，防止抑郁症持续恶化。