很多人难以体会抑郁症患者的痛苦，不明白他们为何会有自杀的念头。然而，当抑郁症患者的病情达到严重程度时，他们可能会产生强烈的求死欲望。这种心理状态，对于没有经历过的人来说，确实难以想象和理解。人们可能会疑惑：“死了就什么都没有了，为什么不选择坚持下去呢？”但对于抑郁症患者而言，结束生命似乎成了他们内心深处的一种渴望。

在中医的视角中，抑郁症往往呈现出一种“阳虚阴盛”的病理状态。因此，在治疗上，我们应着重从“通阳”与“补阳”的角度切入，探索治疗之道。具体而言，可以选择一些运动方式如跑步、爬山、骑行来增强体质，促进阳气的流通；同时，艾灸疗法以及服用温补的中药也是提升阳气、调和阴阳的有效手段。通过这些综合措施，我们可以有针对性地治疗抑郁症，帮助患者恢复健康与平衡。

今天，要为大家介绍一种独特的健康调理方法——艾灸巨阙穴。这种方法既不需要打针，也不需要吃药，通过艾灸巨阙穴，我们可以有效地调理身体，促进健康。

巨阙穴位于哪里？简单来说，它位于鸠尾穴上缘和肚脐眼之间的中点。找到这个穴位后，使用点燃的艾条进行灸疗。每天灸20至40分钟，如果感觉凉凉的，可以适当延长时间。如果你担心找不到准确的穴位，不必过于担心，只要不偏离太多，大致位置在鸠尾穴与神阙穴的上半部就可以了。

《本草纲目》中提到：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。”

大概意思就是：艾叶蕴含着太阳的精粹能量，有助于提升人体元阳。无论是内服还是外用，艾叶都能发挥出强大的功效。喝艾叶汤可以帮助我们驱除体内的寒湿，尤其是在三阴部位，让身体更加舒适。而艾灸更是神奇，它能够深入经络，治疗各种疑难杂症。特别是对于那些肚脐周围感到寒冷、丹田气弱的老年人，用熟艾做成的小袋兜在肚子上，效果简直不要太好。还有那些被寒湿困扰的脚气患者，把艾叶夹在袜子里也是个不错的办法。

抑郁症患者可以通过艾灸巨阙穴来尝试这种方法，温暖身心。

我是中医谢有良，看情志病40余年了，如果你或者身边的人也有抑郁、失眠、焦虑等问题，都可以给我留言，尽我所能帮助你！