今日，由惠英红和刘浩存主演的电影《灿烂的她》上映，受到了很多人的关注。

在电影中，惠英红饰演酷飒的江秀枝奶奶，她与孙女的温情互动，被无数网友称为“催泪力作”。

但影片后半段，秀枝奶奶却不幸患上了阿尔兹海默症，也就是我们俗话说的“老年痴呆”。

影片上映后，惠英红在自己的社交平台上说，自己的母亲也曾患过阿尔兹海默症，她把自己照顾母亲的经历融入进了角色中，让这个角色更加丰满真实，同时也呼吁大家关心阿尔兹海默症患者。

惠英红提到，阿尔兹海默症患者的病症，通常比我们想的要严重。

那么，阿尔兹海默症对我们有什么症状，哪些行为会提高患病风险呢？

我们都知道，阿尔兹海默症患者的一大症状就是遗忘。一开始是容易忘掉日常要做的事，时间久了，甚至会出现失去部分记忆，或者忘掉自己身边的亲人。

这就说明，阿尔兹海默症患者的记忆和认知功能都在逐渐减退，会导致注意力无法集中，记忆力下降等情况的出现，有时候甚至会影响到患者的语言能力。

大量的记忆丢失，还可能会引发患者的情绪问题。有些患者反复的以往与被提醒之后，可能会出现暴躁易怒、焦虑、抑郁等情况。

情绪不稳定时间久了，就会影响到阿尔兹海默症患者睡眠，比如夜间入睡困难、白天睡眠过多。

其实很多人都有白天睡眠过多的习惯，尤其是午睡，经常有人中午吃过饭后，一下睡两三个小时甚至更久，但这样不仅对我们身体多个器官有影响，还可能提高患老年痴呆的概率。

大部分人认为，午睡就是吃完饭后，趁着血糖指数升高，困意涌上来的时候入睡。但是血糖指数升高，血液会流向消化系统，这时我们大脑的供氧和供血都是不足的。

如果大脑供氧不足时睡觉，我们其实很难进入深层次睡眠，还会影响到我们的消化系统正常运作。

不仅是消化系统会受损，2022年，美国高校学者在《阿尔茨海默症协会杂志：阿尔茨海默症与痴呆症》上发表研究称，午睡时长与大脑衰老也有关系。

研究证实，长时间的午睡有可能加速大脑衰老速度，增加患老年痴呆的风险，而如果已经患上了老年痴呆，午睡时间也会被迫延长。

学者通过对1000多名80岁以上的老人的身体状况进行监测，证明了年龄越大的老人，午睡时间越长，午睡频率越高，同时患阿尔兹海默症的风险也就越高。

每天午睡1小时的人，患阿尔兹海默症的风险会比午睡时间小于一小时的人高40%。

研究人员表示，我们的大脑神经需要在夜晚进行修复，如果白天睡眠时间过长，就会影响到晚上的睡眠质量，长久下去，大脑衰退的速度就会加快，影响到我们的记忆和认知功能，导致患病风险增加。

除了午休，还有一项很多老年人爱好的活动，时间久了也会增加患阿尔兹海默症的风险，那就是喝茶。

我国的茶文化源远流长，一直以来，茶都被认为是“养生饮品”。

适当的饮茶能够提神醒脑，补充水分，茶叶中含有的茶多酚、儿茶氨酚等物质，还能预防卵巢癌、心脏病的发生。

但是2023年，中山大学附属第七医院却发表研究称，每天多喝一杯茶，患老年痴呆的风险会提高48%。

研究表明，茶叶摄入过量，会导致脑内灰质和右侧海马体的体积减少。

脑内灰质，也就是我们平时熟知的大脑皮层。脑灰质中有着大量密集的神经元细胞体，可以对信息进行处理，使身体对外界的刺激做出反应。

海马体是我们脑组织中负责长时间记忆的部位，如果海马体体积受损，那么我们的记忆力自然会随着衰退。

当我们的身体摄入大量茶叶时，茶叶对于脑组织的侵害，就会提高我们患上阿尔兹海默症的风险。

所以我们在饮茶时，要注意适量，每日5-6杯范围内，都不会对身体有太大影响。但需要注意的是，我们应该避免喝滚烫的和浸泡太久的茶，也尽量不要在睡前喝茶，以免影响我们的睡眠质量。

总的来说，午睡时间过长和过量饮茶这样的小习惯，虽然偶尔一次两次不会对身体有什么损伤，但如果忽视掉，长期下去就会影响到我们的身体。