周末的下午，阿珂和母亲准时来到咨询室，她看上去有些伤心，手里还抱了个海绵宝宝的布偶。坐下后，阿珂述说了自己的情况。

阿珂是高二年级的女生，自小父母离异并且都在外地打工，阿珂和爷爷奶奶生活。爷爷奶奶平时喜欢打牌，阿珂和他们的交流很少。

这个学期因为职业规划的原因文转理，到了新的班级。阿珂感觉大家都不理她，连小组讨论时大家也不搭理她。前3周，除了同桌，她和班上同学几乎没有说过话。同桌告诉阿珂，班上同学在宿舍议论，说阿珂高冷、看不起人。

阿珂自述文转理之前，她和原先班级同学的关系也不算融洽。上高中后，阿珂一直没有自残行为，但来咨询前的一周多，阿珂的情绪因为同学们都排斥她，而变得比较糟糕，已经崩溃了好几次。崩溃的时候会在家摔东西。原先摔完后心情会好很多，但是近来两三天摔完后心情却依然没有好转。

阿珂从小父母离异，缺少交流对象和交流经验，她并不懂得如何与同学相处。这些经历令她在意别人而且自卑，这种在意别人，加上缺乏恰当的沟通方法，导致她很容易对同学的言语行为产生扭曲想法。

我：你希望通过咱们这次交流能实现什么样的变化呢？

阿珂：我的情绪能好起来，我能和班上同学说上话。

我：那个时候你会有什么不一样？

阿珂：我会觉得自己是班上的一员。

阿珂：我和同桌关系不错，我们能分享，她让我感觉很温暖。

阿珂：我们的关系没有那么冷，我能和周围的同学说上话。

我：为什么这么说呢？

阿珂：因为之前和同学都不熟，我发现自己都不笑的，比如有同学叫我帮买早餐，我只是冷着脸，其实我可以笑一下。

我：我注意到你和你同桌关系挺好，你做了什么，能让你感觉你们关系还不错呢？

阿珂：我就是和她说话呀。因为是同桌，所以相处比较自然。我会主动和她说话甚至开玩笑，她问我问题我会比较有耐心。

我：做了这些之后你的感受有什么变化？

阿珂：比较舒服、自然，有被接纳的感觉。

我：你刚才说开学前3周除了同桌，你和班上的同学几乎没说过话，第4周有点不一样了对吗？

阿珂：是的。

我：第4周发生了什么事情吗？

阿珂：上体育课有位同学邀请我去打球。

我：这是非常大的不同。我很想知道你都做了什么，能让你们的关系有这样的变化呢？

阿珂：就是有一天中午放学，我带零食去教室，分给同学们吃。当天下午刚好有一节体育课，那位同学过来邀请我去打球，我就去了。

我：去之后有什么不一样吗？

阿珂：我和几位同学好像突然间就认识了，我们还聊了天。

我：你觉得同学为什么会邀请你一起打球？是你分了零食给他们吗？

阿珂：应该不是的。可能是我主动接近他们，让他们觉得我也不是那么冷漠和不可靠近。

我：被邀请了，你有什么样的感受？

阿珂：很开心。

我：这是件很好的事。还发生了什么事吗？

阿珂：那个周末我和一部分同学在教室，有同学买水果回来，几位同学围着吃，他们问我吃不吃，我不大好意思，就说不吃，结果有一位同学用竹签扎了一块拿过来给我。

我：你吃了吗？

阿珂：我开始也说不吃的，因为真的跟他们还不熟悉，不好意思吃。但是那位同学很主动，然后我就接过来吃了。

我：吃了同学送的东西后，关系有什么变化？

阿珂：缓和好多，当天下午有位同学邀请我一起回家。

我：这是个惊喜。你发挥了什么作用呢？

阿珂：我接受了同学对我的好。

通过场景重建干预，阿珂的思考和回忆都变得很专注，整个人的内心状态已经发生了很大的改变。

阿珂：我和我们班同学的关系有了很大的变化。

我：这真是个好消息。你们的关系有哪些变化？

阿珂：有很多的不一样，我举几个例子吧。这几天上体育课竟然都有坐得远的同学，来约我打球。我可以和同桌之外的同学开玩笑了，和一些同学也有很多话说，比如上周六认识了班上一位女生，我和她一天说的话，大概是刚开学那三周和全班除同桌之外的同学说话的总和。昨天有个女生过来拍我一下，让我帮买个包子，我只能对她说，自己去买。

我：能有这么大的变化真的是太让人高兴了！我很想知道，这几天你都做了什么，能够让你们的关系那么和谐呢？

阿珂：我试着加入他们的讨论，也试着和周围的同学说话、聊天。我和他们聊八卦，或者分享自己快乐的事，也主动分享自己的丑事。

我：当你主动和同学们聊天或分享之后，感受有什么变化吗？

阿珂：我感觉自己和同学的关系一下子拉近了。

我：还有什么是比较好的？

阿珂：我很认真地回应同学，我都没有把不好的情绪带给他们。

我：你做了很多尝试。

阿珂：是的。

我：做了这么多的尝试之后，你对这个班的同学有什么样的评价？

阿珂：我现在觉得他们有朋友的感觉。

我在潜意识状态下找到了阿珂的病理性记忆，初二上学期至初三，这大半年时间里，阿珂感受到同学的排斥，多次在家和在学校偷偷地握拳捶墙。高一下学期开始，和班上几位好朋友先后莫名闹翻，阿珂和朋友的关系并没有恢复如初。失去几位好朋友后，阿珂心情持续低落。我对阿珂的病理性记忆进行重组，她低落的情绪平静了许多。

记忆重组干预两个多月后，阿珂如约来到咨询室。她满脸笑容，双目有神，而且没有抱她的布偶。“这几天我和同学相处得融洽，我对目前的状态非常满意。”望着阿珂离开的背影，我有些感动。在以后，阿珂也许某些时候还会有不被接纳的感受和想法，但是，我坚信，她依然能从自己的这段经历中找到合适的方法、找到自己的力量。我在心中真诚地祝福