长期的单侧咀嚼，不仅会毁容，还会毁牙。

很多朋友都知道，长期的单侧咀嚼会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸！但是，长期的单侧咀嚼也会对我们口腔结构以及牙齿造成一定的影响，今天就给讲一讲，偏侧咀嚼所导致的不良后果。

1、咬合关系紊乱

长期单侧咀嚼使咀嚼肌平衡失调，咬合紊乱，下颌关节各组分之间运动失调，就会引起张口疼痛、关节弹响等综合症状，造成下颌关节功能紊乱。

2、牙齿磨损严重，引发口腔疾病

常用侧的牙齿使用过度，容易导致牙齿磨损严重，可能会导致牙齿过敏，牙齿遇到冷热酸甜等刺激时会出现牙齿酸痛，甚至可能引发牙髓炎，导致剧烈疼痛。

不常用侧的牙齿容易囤积牙垢和牙结石，长期不清洁，容易引发龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。

3、引起胃病

咀嚼的目的是为了磨细食物，在进入胃肠后容易更容易消化吸收。

有偏侧咀嚼习惯的人，多数敷衍了事，食物未细细研磨，从而增加了胃的负担，加大得胃病的概率。

如何解决单侧咀嚼问题？

1.定期口腔检查，去除病因

保持良好的口腔卫生，每半年去专业口腔医院检查一次，发现牙病及时治疗。如果缺牙应及时采取相应的修复措施。

2.坚持同时锻炼左右两侧咬肌

如果面部不对称尚不严重，年龄不大，单侧咀嚼时间也并非久远，可以在平日里有意识地平衡锻炼左右两侧咬肌，帮助面部形态逐步调整，直至不对称消失。

偏侧咀嚼的病因去除之后，应该坚持用左右两侧的牙齿嚼东西。

*本文内容为知识科 普，不作为具体的诊疗建议使用，亦不 能替代执业医师面诊，仅供参考。