乙肝又名乙型肝炎，据统计：目前我国已知的乙肝患者高达1.4亿人，平均每10个人里面就有一个属于乙肝携带者，并且这只是公开的数字，还有很多患者在没有经过详细检查前并不知道自己身患乙肝。

大家好，我是你们的老朋友（王医生），最近有朋友让我讲讲乙肝这个话题，今天抽空就来跟你详细聊聊，为啥要聊这个话题呢？因为很多人都有一个误区，那就是乙肝的确诊只能通过血检、乙肝两对半才能发现，平常对于那些很少体检的人来说，即使自己身患乙肝也并不能发现，那么事实真的如此吗？

实则不然，首先我们要明白一个问题，那就是任何疾病的发生，我们的身体或多或少都会出现一些表症，乙肝同样不例外，以下是身患乙肝的4个表现：

1、疲劳

乙肝患者常常感到疲劳，即使经过充足的休息也无法缓解。这是因为肝脏无法正常代谢能量，导致身体缺乏能量。

2、食欲不振

乙肝患者可能会出现食欲不振的情况，即使在饥饿的情况下也很难有进食的欲望。这是因为肝脏无法正常分泌胆汁，导致消化功能减退。

3、黄疸

乙肝患者可能会出现黄疸，即皮肤、眼睛和尿液呈现黄色。这是因为肝脏无法正常代谢胆红素，导致血液中的胆红素水平升高。

4、肝区疼痛

乙肝患者可能会出现肝区疼痛的情况，尤其是在肝脏肿大时。这是因为肝脏表面的包膜受到牵拉或炎症刺激所致。

那么在日常生活中，乙肝患者该如何才能成功避免乙肝复发，最终摘掉乙肝的帽子呢？

何来水，我国知名的肝科主任，今年已经82岁高龄的何主任从事肝病研究工作已经50余载，在他任职期间，帮助过的肝病患者不计其数，这其中便包括各类乙肝患者。

说起养肝，何主任也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了白头枸杞1钱+黄芪1钱+丰木斛3克，一起煮水代茶饮用，对提升人体免疫力、修复受损肝细胞以及抑制肝细胞的癌变都能起到很好的帮助作用。

早年时期的何主任曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人在服用以后，睡眠质量明显改善，在连续服用一段时间以后，体内转氨酶数值均呈现不同程度下降趋势。

此外，何主任还指出：对于乙肝患者而言，除了中医汤剂调理以外，平日还需养成良好的生活以及饮食习惯。

在日常生活方面，患者应该保持良好的运动习惯，适量的运动能消耗我们身体过多的能量，控制体重，增强免疫功能，从而降低乙肝疾病的发生几率。

而在饮食方面，控制热量摄入，减少高脂高糖食物的摄入，增加蔬菜水果的比例。合理搭配膳食，避免过度油腻。