新冠肺炎由严重急性呼吸综合征冠状病毒（SARS-CoV-2，以下简称新冠病毒）感染引起，它通过血管紧张素转换酶2主要入侵人体Ⅱ型肺泡上皮细胞，造成严重肺损伤和组织细胞缺氧，同时引起氧化应激和炎性细胞因子大量释放。目前，随着国家卫生部门对新冠病毒感染实施“乙类乙管”及新冠肺炎第一波感染浪潮过后，康复及避免二次感染显得尤为重要。其中我们需要提高自身免疫力，了解日常生活中提高免疫力手段非常重要。免疫力是什么？如何才能加快恢复、提高免疫力呢？
我们将免疫力定义为人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物，维护体内环境稳定的能力。简单来说，免疫力就是人体识别和清除“异己”的生理反应。
人体免疫力受到遗传、年龄、营养摄入、环境、心态等因素的影响。
