一直以来，很多朋友都问老魏，跑鞋到底该怎么买？一些朋友说买贵的，因为一分钱一分货；一些朋友说要买实惠的，性价比才是王道。

但说实话，跑鞋这个东西，买贵买便宜都不对。老魏跑步也有些年头了，对跑鞋还算比较了解。今天和大家说一下，跑鞋到底应该怎么选。

-不跟风结合自身实际情况

千人千脚，每个人的脚都不一样，别人觉得不错的鞋到你脚上未必是同一回事。就比如一个80kg需要减肥的朋友，听人说耐克飞马如何如何好，就跟风入手了一双。可实际情况大概率就是——飞马的缓震极限根本承担不了保护他的职责，跑量一上去，双腿膝盖就容易受伤害。

所以买跑鞋不要跟风，要结合自己的情况买。体重大，需要慢跑减肥的朋友可以选美津浓的Rider 25，这是缓震跑鞋里性价比非常高的选择。Rider 25的中底换成了新材料，全掌覆盖的Enerzy材料比老一代的材料脚感更好、更轻弹。后跟内嵌的Wave片可以提供很高的缓冲保护，同时也加强了中底刚性，保证了中底的稳定性和支撑能力。

如果体重正常，想安全健身的0基础朋友，可以考虑361°的Spire R。它和Spire 2的设计语言相似，适用面广泛扁平足和体重稍大的朋友都可以用。Spire R的透气性很好，稳定性和支撑感很好，而且脚感舒适（着重表扬一下鞋垫，用料非常足）中底前掌脚软，后掌较硬，前后力量过渡顺畅，而且鞋底耐用性很高（比Spire 2还要厚一些），抓地力也非常优秀。

-不盲目结合具体使用场景

一般我们跑步，不太会根据路面情况去选择跑鞋。但是水泥路、柏油路、塑胶跑道甚至是山路之间的差别还是挺大的，有些不耐磨的鞋如果不在塑胶跑道上用，很容易提前报废。

就比如很多朋友抱怨亚瑟士和美津浓鞋面容易破一样，除了宽脚的没买宽楦版、没看尺码表买了小一码的情况外。更多造成这样情况的原因，一是刷鞋太用力，二是没用对【路况】有的朋友喜欢跑路况恶劣，石子树枝很多的那种路。普通跑鞋的身子骨虽然也不弱，但毕竟术业有专攻。这种路况不是越野跑鞋的话，都挺难驾驭的。

-不虚荣结合真实需求

虚荣心人人都有，本身不是什么坏事。但是为了虚荣心，买了一双高价鞋不说，关键自己还没发用，这就太亏了。

就像本来没什么基础，买跑鞋就是为了锻炼健身的。结果看网上吹得天花乱坠，花大价钱买了一双Nike的Next%碳板跑鞋，不光是价格贵，关键是还把自己跑伤了，这太划不来了。

*注：碳板跑鞋本身就是为进阶跑者以上的人群打造的，不适合普通跑者使用。而Next%更是一双性格激进的碳板跑鞋，

所以说，多大碗吃多少饭。买跑鞋是为了更安全更享受地去跑步，而不是为了各种攀比。从来没有“最贵的就是最好的”这种说法，只有“适合的才是最好的”这种道理。不要看着价格买，也不要看着颜值买。跑鞋本身是一种运动装备，我们应该注重产品力，而不是其他乱七八糟的“附加价值”。

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