在喂养娃过程中，经常出现腹泻、呕吐、厌食等肠胃问题，这是因为他消化系统尚未发育成熟，吸收能力较弱，而且他的抵抗能力也很差，所以经常出现消化功能紊乱的情况。那么家长该如何调理娃肠胃呢？

一般娃肠胃不好，多半是宝妈的喂养方式不合理，若是想要调理他的肠胃，只注意以下这几方面就能轻松缓解问题，具体都有哪些要注意呢？

1、注意饮食卫生

娃在幼儿阶段，他的免疫功能还在发育阶段，俗话说“病从口入”，因此在饮食方面一定要注意卫生，比如使用的餐具必须经过严格的消毒，不然细菌就会进入他的身体，很容易影响肠胃健康，而消毒可以远离病菌。

1.1消毒准备

消毒之前，宝妈要准备一台宝宝专用的消毒柜，这种消毒方式比用沸水消毒更安全可靠，因为沸水煮餐具的话，会使餐具变形、炸裂，而使用专业的消毒柜可以确保餐具完好无损，且更干净卫生。

1.2消毒方法

一般消毒柜分为蒸汽消毒和紫外线消毒，通过消毒可以使餐具更加卫生，而且有些消毒柜还具备烘干功能，可以把餐具上的水分烘干，防止细菌滋生.

一般紫外线杀菌技术多用于医学、医疗器械领域。宝妈在选择紫外线消毒柜时，可以选择带有镜面不锈钢内胆的，能够提升照射强度，让细菌无处遁形。另外，带有自动断电的设计，还能防止紫外线泄露。

2、调整饮食结构

宝宝成长过程中，不同阶段对营养的需求也不同，对于6个月之前的宝宝来说，母乳是宝宝最好的食物，所以尽量给宝宝提供母乳喂养。但是宝宝开始添加辅食之后，想要保证他营养全面且肠胃健康，一定要注意这几点。

2.1由软到硬

宝宝从母乳过度到添加辅食，是一个循序渐进的过程，饮食一定要遵循从流食、半流食、固体逐步适应，不仅出于安全考虑，也比较符合宝宝的发育进程，平时要摄取一些质地柔软、容易消化的食物，肠胃更容易吸收。

2.2荤素搭配

随着宝宝的成长，对营养的需求越来越高，家长要根据宝宝的发育需求，合理搭配饮食，保证充足的营养。而且现在的人都讲究营养全面，所以在安排饮食的时候，最好做到荤素搭配，补充蛋白的同时，又补充了维生素。

2.3口味清淡

从医学角度来看，过多的食用高盐膳食，很容易导致高血压，而高血压又会导致很多慢性以及非传染性疾病。而且饭菜味道过重的话，还容易让娃养成偏食的习惯，所以平时的饮食一定要以清淡为主。

3、进行推拿按摩

如果宝宝的肠胃长期都不是很好，宝妈平时可以多给宝宝开展推拿按摩，推拿按摩在中医里是一种常见的物理治疗方法，具有疏通经络，调整脏腑的作用，如果宝妈能够坚持为宝宝进行推拿按摩，可以增强抵抗力。

3.1按摩准备

宝妈在宝宝进行按摩之前，首先要保证有一个安静的氛围，而且室温不宜过低或过高。不仅如此，宝宝也不能吃的过饱或饥饿，宝妈还要准备一些使用的按摩油或者推拿用具，并且宝妈需要把手部清洗干净。

3.2按摩方法

给宝宝按摩推拿的方法有很多，最常见的就是捏脊法和圈圈按摩法，通过按摩可以温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，另外还能提高肠壁肌张力，增加肠胃蠕动，按摩推拿多用于治疗各种肠胃疾病。