生而为人，谁都会有低谷期。

人这一生，不可能一帆风顺，人生的道路也不是一马平川，更多的时候是翻过一座又一座的山，踏过一个又一个的坎。

生活如海，必有风浪，活在这个社会上，谁都不容易。

可生活才刚刚开始，放弃很容易，坚持才更酷，当某一天你感到轻松了，那不是因为生活饶过了你，而是你变得强大了。

告诉自己，坚持下去，告诉自己，累也不怕。

越是人生低谷期，越要放平心态，稳定情绪，保持冷静，在不慌不忙中，在从容淡定中，慢慢走向属于自己的人生新世界中。

01 人在低谷，无需打扰谁

杨绛先生说过：

“当你身居高位时，看到的都是浮华春梦；当你身处卑微，才有机缘看到世态真相。”

这个世界的真相往往是残酷的。

当你走进了人生的低谷期，或许会有人默默陪伴在你的身边，但大多数的人都会选择远离你，因为人性都是趋利避害的。

你渴望身边的人支持和帮助，希望他们能够伸手拉你一把，可希望越大，失望也就越大。

都说时间是最好的过滤器，能帮你筛选身边的人，同时也会让你看到这世界的真真假假，然后让你明白，有些路，只能一个人默默地走。

这世上，没几个人能真正理解你的痛苦，能对你的处境感同身受，更没有几个人能给你准确的答案和解决生活难题的方法。

俗话说，人穷莫交友，落难莫寻亲。

生活能渡的，都是愿意自渡的人，人在低谷，无需打扰谁。

你也不需要害怕低谷期，因为低谷期就是最好的增值期，你总要一个人穿越人生的暴风雨，总要一个人走过布满荆棘的道路。

请一定要相信自己，相信自己有能力熬过所有的难，靠自己的力量走出去，那个时候，你就是自己的贵人。

02 戒掉抱怨，收起负面情绪

很认同作家林清玄说过的一句话：

“最容易被人忽略的是，山谷的最低点正是山的起点，许多走入山谷的人之所以走不出来，正是因为他们停在山脚哭泣的缘故。”

与其抱怨、哭泣，不如面对现实，重新审视自己。

偶尔抱怨，或许能够给负面的情绪找到一个出口，可长久的抱怨，只会让生活越来越糟糕。

弱者抱怨，强者改变。

人一旦开始抱怨，心中的能量会减退，勇气会逐渐消失，面对生活突如其来的暴风雨变得束手无措，那么走出低谷期就变得遥遥无期。

既然低谷期已经发生了，还不如戒掉抱怨，收起负面情绪，学着找出自己的优势，发挥自己的潜能，然后给自己一点时间去一点点地克服困难。

曾听过一个演讲，演讲者出生于农村家庭，因为出生时脐带绕膝，脑部缺氧，落下了腿脚不便和说话不畅的终身残疾。

但他从来没有抱怨过生活，抱怨命运对自己的不公。

通过自己的努力，他顺利地考上了大学，毕业后找工作受挫，于是开始摆地摊，最后还成立了自己的公司。

人生非坦途，有高就有低，低处时不抱怨，把委屈和愤懑放一放，心怀希望，用心生活，总会迎来耀眼的春光！

03 身处低谷，也要好好爱自己

林徽因说过：

“温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙地刚强。”

人在低谷，要咬紧牙关，要拼尽全力，同时也要好好地爱自己。

越是低谷期，越要好好吃饭，好好睡觉，守护好自己的健康。

累了，倦了，乏了，就好好休息，好好休息，是为了保持充沛的精力。

本来低谷期就已经很让人郁闷了，如果你再不吃饭，不睡觉，将自己逼得太紧，那无疑是自己给自己添堵。

人啊，拥有了健康，才能拥有一切。

每天都自怨自艾，在悲惨和痛苦中过活，时间一长，健康就会出问题。

况且，一个人总是带着悲观的，愤世嫉俗的情绪讨生活，就会吸引负能量来到自己的身边，难以走出痛苦的深渊。

不要让自己在痛苦的泥潭里挣扎，学会摒弃一切负面的东西，无论是人还是事。

不要让自己的健康出现问题，学会健康饮食，规律作息，适当的时候，去亲近一下大自然，去见天地、见山水、见自己。

说穿了，人生低谷期最好的活法，就是向内求。

别去打扰别人，靠自己走出去；戒掉抱怨，收起所有的负面情绪；学会好好爱自己，好好照顾自己，守护好自己的健康。

去读书，去学习，去经历，去提升自己，去好好爱自己。

在自己的节奏里，在良好的心态中，过好每一天，相信时间会给你最好的答案！