“不要单寻求那必坏的食物去劳力”。必坏的，指食物的保质期或不新鲜的或行将腐烂变质的。吃多了，吃过量了，撑着也不好，会败坏肠胃。吃大餐，胡吃海喝，暴饮暴食，有百害无一利。吃不卫生的或不新鲜的，等于不设防地吃进细菌毒素，病从口入，大大方方方地引狼入室。吃快餐，赶时间，汉堡、披萨、肯德鸡，大快哚怡，殊不知垃圾食品是腸胃不欢迎的不迅之客。

“人活着，不是单靠食欲，乃是依靠真理的话语”。不仅需要上蒼馈赠的食物填饱肚子，更需要精神食粮的滋养身心，身心灵和谐协调。

“人饥饿非因无饼，人干渴非因无水，乃是因为缺少耶和华的话语”。缺少真理的滋润喂养，人难免思想空虚、困惑，人生失去计划目标，或缺乏进取心，浑浑噩噩，碌碌无为，甚或躺平，落入迷茫、苦难和受罪。

“祷告是灵性的呼吸，读经是生命的灵粮”。呼吸，呼出软弱、过失、亏欠、忧伤和成见，吸进真理的话语、智慧和聪明、谋略和能力、敬畏和知识。读经，读经典名著，能增强理解力，并且有成熟的判断力，各种能力都得着新的力量，能提高人的思想、情感和愿望，使人有坚稳的志向、忍耐、勇气、意志和毅力，使心灵成圣，产生人格的力量。