锌元素对于孩子来说是非常重要的，它可以帮助孩子提高免疫力，促进新陈代谢，维持消化系统，随着孩子身体的发育，对锌元素的需求也越来越高。吃饭那么就没办法从植物中摄取到足够的锌，就会导致体内缺少锌元素，那么孩子缺锌都有啥症状呢？今天让小编带大家一起来学习缺锌的相关知识。

事例讲述介绍

前段时间，小编表姐家的孩子生病了，就带孩子去医院做检查，医生和姐姐姐夫说孩子身体有点缺锌，然后说如果缺锌时间长了，会影响孩子的智力发育。但是孩子如果平常营养摄入比较均衡的话，一般不会出现缺锌的症状，医生询问了孩子日常都吃些什么，交代姐姐姐夫，在给孩子吃饭时一定要做到营养均衡。

表姐听完之后都吓坏了，仔细想想，孩子最近是有些挑食，平时吃一些零食，到了饭点却总说吃饱了，没想到这个坏习惯竟然导致了孩子缺锌。其实孩子缺锌很正常，宝爸宝妈一定要多加注意，但是有些新手爸妈都不了解这些知识，接下来小编就请来了育儿专家，让她给咱们讲解一下相关知识吧。

缺钙的表现症状

首先，缺锌可能会影响宝宝的食欲，因为锌元素其实和人味蕾上黏膜细胞的合成有很大的关系，锌元素缺失的时候，人味蕾上的黏膜细胞就会不断的增厚，从而导致宝宝的味觉发生改变，最终就会影响到宝宝的食欲，影响的表现就大概包括宝宝不愿意吃饭、挑食、盗汗、消化不良、食欲不振、精神欠佳、记忆力下降等，所以宝宝如果吃饭不积极的话，宝爸宝妈就要想到是宝宝缺锌搞得鬼。

其次，就是会导致宝宝的免疫力低下，容易生病，锌元素对于人的免疫力也是有一定帮助的，所以缺锌的话，就有可能会导致宝宝的免疫力低下，感染疾病的概率也会增加，尤其是呼吸道、消化道这些直接和外界相通的部位就更加容易感染，所以如果宝宝生病的话，就有可能是缺锌导致的。

最后，缺锌也会影响到宝宝的生长发育，就比如说宝宝个子矮、皮肤发黄、头发分叉易脱落等，这些都是缺锌导致的，极端严重的情况下，还有可能会影响到孩子的神经发育，但是这是非常少见的。以上，就是孩子缺锌的一些症状，既然了解了这些，接下来就来聊一下如何正确的给孩子补锌吧。

孩子补锌方法

宝宝补锌，首选食补，也就是说多吃含锌多的食物，当食补无法满足时，可通过药剂补充锌，但是药剂的服用应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒危害健康。

含锌量较高的食物有牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等，缺锌的孩子需要多吃肉，人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

除此之外，宝妈可以通过奶粉去给孩子补锌，就比如优博盖诺安，它强化了钙铁锌的含量，里面还含有一种膳食纤维，帮助宝宝更好的消化，五种核苷酸帮助构建天生保护系统，九种营养素，其中包括DHA、AA、胆碱、牛磺酸、叶黄素等，为宝宝带来更全面的营养呵护，为宝宝成长助力。

总而言之，锌元素对于宝宝的成长是非常重要的，然而锌过量也是有危害的。如果孩子体内的锌元素过量，就会导致体内维生素C和铁变少，这样会抑制铁的吸收和利用，可能会导致孩子出现缺铁性贫血。而缺钙的宝宝，如果锌过量的话，也会降低孩子的抵抗力，所以补锌不能瞎补。