黑糖，是甘蔗经过长时间熬制而得的深褐色砂糖，它不仅保留了甘蔗中的多种营养成分，如铁、钙、镁等矿物质，还富含多种维生素和微量元素。相比白糖，黑糖更加温和，能够补充人体所需的能量，同时具有暖宫散寒、活血化瘀的功效。对于手脚易冷的女生来说，黑糖的温暖可以迅速传递到身体的每一个角落，让寒意无处遁形。

桂圆，又称龙眼，自古以来便是中医推崇的滋补佳品。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素，能够益气养血、安神定志。对于寒性体质的女生而言，桂圆能够滋养身体，增强体内的阳气，使手脚逐渐回暖。同时，桂圆还有助于改善睡眠质量，让你在寒冷的夜晚也能拥有一个香甜的梦。

生姜，是厨房里常见的调味品，同时也是一味药食同源的中药材。生姜味辛性温，具有发散风寒、温中止呕、温肺止咳的功效。在寒冷的季节里，一杯加入生姜的茶，能够迅速驱散体内的寒气，促进血液循环，使手脚迅速回暖。对于手脚易冷的女生来说，生姜无疑是最佳的驱寒助手。

然后，黑糖桂圆姜茶也有不适用人群，以下人群在享受姜枣茶的温暖之前，需三思而后行！

1、体热者：尤其是湿热体质且伴有痰湿者，其舌苔往往偏黄，这是热性体质的典型特征。对于这类人群，姜枣茶的温热如同火上浇油，可能加剧体内热邪，故不宜饮用。

2、上火之人：正处于口腔溃疡、口舌生疮、喉咙肿痛等上火症状中的人，应避免饮用姜枣茶，以免火上添油，加重病情。

3、急性皮肤问题者：急性皮肤湿疹等热症表现者，同样不宜饮用。姜枣茶的温热性质可能加剧皮肤炎症，不利于病情恢复。

4、伤口未愈者：身上有大面积伤口者，应谨慎饮用姜枣茶。生姜具有宣发作用，可能不利于伤口愈合，甚至增加疤痕形成的风险。

5、孕期经期：孕妇及经期女性，因体质特殊，对茶饮的选择需尤为谨慎。姜枣茶的温热性质可能对胎儿或经期女性产生不良影响，故不建议在此期间饮用。

制作一杯暖暖的黑糖桂圆姜茶其实很简单。

准备好适量的黑糖、桂圆肉和生姜片。将生姜片放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮10分钟，让生姜的辛辣味充分释放。

2、加入桂圆肉和黑糖，继续煮5分钟，直至黑糖完全溶解，桂圆肉的香甜与生姜的辛辣完美融合。最后，滤去渣滓，倒入杯中，一杯暖暖的黑糖桂圆姜茶便完成了。

如果嫌麻烦的话，可以直接入手希芸的黑糖桂圆姜茶（参考价格：79RMB/8g*12袋）。单独包装干净又卫生，小小一袋放在包包里随身携带，旅行上班都可来一包。我第一次买也是朋友推荐的，她说对缓解痛经奇效，我刚买的时候觉得价格真的有一丢丢贵，后来还是被它的效果和成分折服了。仔细看他的配料表可以发现，他的成分比市面上普通的黑糖桂圆姜茶都要讲究很多！一般来说市面上都是添加点基本的黑糖、桂圆、红枣就完事了，但这一款足足添加九大营业成分：黑糖、桂圆、白芷、姜母、葛根、玫瑰、黑枣、红枣、高粱月桃、肉桂，各个都是精品！这个配方尤其适合肝郁肝火旺脾气大的人喝。口感很细腻，浓醇而不辣嗓，喝下去就有种暖暖的感觉。

在这个寒冷的季节里，不妨为自己或身边那位手脚捂不热的女生准备一杯暖暖的黑糖桂圆姜茶吧。它不仅能够驱散体内的寒气，温暖身心，还能够滋补养颜、安神助眠。让我们一起，用这杯暖茶迎接每一个温暖的明天。

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