“子宫内膜太厚或太薄，不容易怀孕，这是真的吗？”是！因为子宫内膜能否达到一定的厚度以及对胚胎的容受性是怀孕的关键。

子宫内膜是孕育生命的土壤，内膜厚度过薄，就像盐碱地，贫瘠不堪；内膜厚度过厚，就像是沼泽地，泥泞不堪。不管过薄还是过厚对于胚胎的着床都是不利的。

子宫内膜厚度具有周期性

子宫内膜的厚度受卵巢激素的调节，具有周期性。在月经期、增生期、分泌期三个阶段经历脱落到生长，变得肥沃再脱落，周而复始的过程。

月经期：子宫内膜功能层脱落，保留基底层。

增生期：月经后5～14天，内膜厚度从0.5mm增生至3～5mm。

分泌期：月经后15～28天，内膜厚度达到10mm。

为什么子宫内膜会过薄？

一般来说是内分泌紊乱导致的激素失衡，使子宫内膜的周期性发生了变化。例如雌激素水平偏低、孕激素水平不足、排卵障碍、生长激素分泌不足等都可造成子宫内膜变薄。

另外，某些宫腔手术（如人流、刮宫等）如果损伤到子宫内膜的基底层，使内膜无法正常增殖、增厚，自然就变薄了。

在这里特别提醒大家，如果暂时不能或不想要宝宝，请做好避孕措施，不要轻易做人流，否则很可能以后想要宝宝的时候反而怀不上了。正常情况下，子宫内膜厚度＜６mm时，也有受孕机会，但是有一定难度受孕。

为什么子宫内膜会过厚？

子宫内膜增厚一般属于身体激素分泌紊乱。自身的激素分泌代谢出现异常以后，会刺激子宫内膜不断地变厚。也可能属于卵巢问题。

病理性的子宫内膜增厚不适合受孕，并且很难受孕，需要在医生的指导下进行治疗后，再开始尝试怀孕。

怀孕后子宫内膜会比怀孕前增厚10～14mm左右，甚至更厚一些。子宫内膜增厚，对胚胎能起到一定的保护作用。

如何科学保养子宫内膜？

01

保持愉悦

保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个有效方法。

02

经期保暖

经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器－官痉挛，促进经血排出。

03

坚持运动

运动可增强体质，比如游泳，对子宫保健有好处。也可以练习瑜伽，疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

04

避免感染

损害女性的妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染。

05

科学避孕

避孕套既能有效避孕，还能防止xing传播疾病感染子宫。

06

饮食改变

避免高脂食物，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺－激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

如您一年以上未采取任何避孕措施，夫妻生活正常而没有成功妊娠，建议及时就医。

通过相关检查及时发现可能的问题，配合医生治疗，好孕自然来。