警惕,狼疮患者易产生抑郁情绪

丹翠谈健康 2023-04-27 21:17:01
1.我国SLE患者女性与男性比为10.1:1,女性患者平均发病年龄为29.1±14.3岁;与男性相比,女性患者的疾病活动度明显升高。另一项研究也显示25~34岁的患者是SLE死亡的最高危年龄段,这是个非常残酷的现实。 2.这个年龄段的患者,尤其是女性,社会阅历较少,多处于职业生涯早期阶段,面临婚姻家庭问题经验不足,心理状态波动极大,极易产生恐惧,焦虑,悲观,抵触等不良情绪。 3.由于SLE治疗疗程较长,病情易反复,患者对SLE的复杂性、长期性、易变性等认识不足,生活、工作能力下降,经济损失,社交娱乐活动受限等,容易产生悲观、抵触,甚至极度痛苦和绝望等不良情绪。 分享一些能够缓解情绪的食物:1、补充色氨酸。多食用一些鱼类、火鸡、鸡肉、奶酪、豆类、豆腐、黄豆等。2、苯丙氨酸和酪氨酸能提升情绪,天然的酪氨酸来源有杏仁、酪梨、香蕉、乳制品、南瓜子及芝麻等,其作用于中枢神经系统上,可以使人心情飞扬、减轻疼痛。3、B族维生素、维生素C和锌能帮助改善情绪,维生素 B6 广泛存在于动植物性食物中,含量最高的是白色肉类(如鸡肉、鱼肉)。维生素 B12 通常来源于肉类及肉类制品、动物内脏、鱼、禽、贝类及蛋类,乳制品含有少量。维生素 C 的主要来源是新鲜蔬菜和水果如:辣椒,菠菜,西红柿、红枣、猕猴桃等。
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