人老了才活明白过来，高级的养生不是锻炼和睡觉，而是做好这3件事，只要你能坚持做好这3件事，不但能够让人长寿，还能让你的晚年生活越来越幸福，那究竟是那3件事呢。

今天呢我们就来好好的了解一下，老样子，对老年人生活健康关注的朋友，可以点赞转发给身边的亲戚朋友，好让更多的人都能长寿，赠人玫瑰手有余香，好，来，废话不多说，直接进入正题。

第一件事不急不躁，情绪稳定。中国有句古话，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，这些话并不是顺口溜，而是表达了情绪对人体的影响。往往积极乐观的情绪是抵抗疾病的最好的良药，人老了就要学会管理好自己的情绪，举个例子说如果能做到泰山崩于前，而面不改色心不跳，那就说明你能很好的管控住了自己的情绪了。

另外一点，稳定积极的情绪还能提升人身体的健康状态。不知道大家有没听过这么一个故事，一个老太太得了癌症已经无药可救治了，心想还没有享受过生活呢，不能就这么走了，于是这个老太太就去世界各地开始旅游了，

过了几年回来，身体依然很棒，到最后发现癌症已经没有了。可见情绪对人的身体影响多大。乐观的情绪更能延年益寿，所以，老年人保持稳定的情绪非常重要。

第二个学会放下，可能每个人都有年轻时刻骨铭心的过往，但那已经过去，活在当下，享受今天才是生活。同时呢也放下，那些自己无能为力的麻烦，不去干预自己不可控的事情，更不去操心儿女事情，儿女自由儿女福。

人天生的就没有完美的，手指头都不一样长，所以做啥事时不要较真，不要为难自己，能行就行，不能行明天太阳照样从东方升起，看开、想开、放开这就是对身体最好良药。

第三个学会享受孤独，人到老年，必须学会一人独处。说有点残酷，但自然规律就是这样，现实就是这么无情，习惯了也就坦然了。毕竟生老病死是每个人都少不了的过程，但也有个前后区别，不能说另一半走了，剩下了自己就不会生活了。虽说精神方面在是最重要的，但上面两种要能做到了，孤独在对于老年人来说，那就是再平淡的事了。

那么对于以上这三点，说着简单，但不是每个人都能做到的，就算做不到全部也可以试着去做一部分，不管怎么样，我们老年人都要保持着积极乐观的心态，和良好的生活习惯，有个健康的身体，才能享受幸福的晚年生活，对此屏幕前的你还有更好的建议，可以评论区里聊一聊。