如果你也曾为过去的遗憾或伤痛而苦恼，不妨读一读《翻篇》。它会帮助你释放内心的负担，让你拥有重新出发的勇气。读完这本书，你会发现一个全新的自己。你会如释重负，找到重新出发的勇气，开启人生全新的篇章。

这不仅是一本关于成长与改变的书，更是一部给予我们勇气和力量的作品。作者用温暖而坚定的文字，鼓励我们坦然面对生活中的挑战与困难，告诉我们每一个结束都是新的开始。

书中的故事和观点让我明白了一个重要的道理：人生就像一本书，我们不能总是停留在过去的章节。只有学会翻篇，我们才能继续书写新的精彩。每一次的结束，都是一个崭新的开始。

在社会上摸爬滚打，每个人都难免会受到一些心理伤害，有的人能够自我疗愈，走出阴霾继续前行。而也有人面对这样的问题，既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑……长此以往，必然会把自己拉入负面情绪中越陷越深。

为什么总是走不出自我伤害的死胡同？让情绪陷入困扰的，往往并不是事情本身，不得不接受的是，真凶反而是自己。身边所有人无论怎样努力把自己从事情中拽出，最终却都要靠自己才能真正实现。很多压力都是自己强加给自己的，只有解开心结，才能真正摆脱坏情绪。

一点点疗愈，拔除那根扎在心里的刺。情绪从来不需要被压抑或者精加工，接受各种情绪，正面的和负面的，不再伪装，真正释放，之后才能重新开启快乐的按钮。允许一切发生，好的和坏的，存在就是合理，只管好好面对就好。

是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！ 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低……

如果你也有类似的状态，一定要读一读这一本《翻篇：拔掉那根扎在你心里的刺》，书中作者通过7步情绪疗愈法，帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候，重新稳定自己的呼吸