手机人像摄影教程：8个自然不做作的摄影动作与参数设置。在人像摄影中，除了掌握基础的摄影技巧外，如何让模特的动作自然、不做作，同样是拍摄成功的关键。今天，我们就来分享8个适合手机人像摄影的自然动作，并结合专业摄影参数的设置，帮助大家拍出更加生动、有趣的人像照片。

一、双腿交叉并拢，拍坐姿

图1:

当拍摄坐姿时，让模特双腿交叉并拢，这样的姿势既显得优雅，又能避免双腿线条的生硬，像图1和图2这样。拍摄时，可以将手机放在与模特腰部平行的位置，采用稍微俯视的角度像图1这样，这样可以更好地展现模特的腿部线条和坐姿的优雅。还可以像图2这样适当俯拍。在参数设置上，建议使用自然光拍摄，将手机的ISO（感光度）设置在较低的数值，如100或200，以保证画面的纯净度。同时，根据光线情况调整快门速度，确保曝光准确。

图2:

二、站在窗前，向外望

图3:

利用窗户的自然光，让模特站在窗前，望向窗外。这样的动作给人一种期待和遐想的感觉。拍摄时，注意光线从窗户射入的角度，尽量避免阳光直射造成过曝。在参数设置上，可以将手机的白平衡调整为适合室内光线的值，以还原真实的色彩，想拍出图3和图4这样的暖色，可以适当增加专业模式中wb（白平衡）这个参数。同时，适当提高手机的曝光补偿，让画面更加明亮。

图4:

三、手扶着坐子，拍站姿

图5:

当模特站立时，可以让她手扶椅子或桌子，这样既能增加稳定性，又能为画面增添一些日常感，像图5和图6这样。拍摄时，可以尝试不同的角度和高度，寻找最佳的构图。在参数设置上，建议使用手机的自动模式进行拍摄，让手机根据环境光线自动调整参数。同时，注意保持手机的稳定性，避免抖动导致的画面模糊。

图6:

四、坐在沙发上，伸手提高跟鞋

图7:

这个动作非常适合展现女性的优雅和魅力。让模特坐在沙发上，伸手提起一只高跟鞋，姿态要自然、轻松，像图7这样。拍摄时，可以从侧面或正面进行构图，注意高跟鞋和模特的面部表情的呈现。在参数设置上，可以尝试使用手机的人像模式，该模式通常会自动优化人像的细节和背景虚化效果，使主体更加突出。

五、跷二郎腿，坐在沙发上

图8:

跷二郎腿是一种轻松自然的坐姿，适合展现模特的休闲状态。拍摄时，可以注意模特的面部表情和跷腿的角度，以捕捉最自然的瞬间，像图8这样。在参数设置上，如果室内环境光线较暗，可以适当提高手机的ISO值，以增加画面的亮度。

六、站在花树下，拍侧身

图9:

利用花树作为背景，让模特站在花树下，拍摄侧身照片，像图9这样。这样的构图可以突出模特的轮廓和曲线，同时增加画面的自然气息。拍摄时，注意选择花树的位置和角度，以确保模特与背景的融合度。在参数设置上，如果花树的颜色较为鲜艳，可以适当调整手机的饱和度设置，以突出花朵的色彩。同时，利用手机的HDR功能，可以在一定程度上平衡画面的明暗对比。

七、双腿并拢，手拿道具，坐在窗前

图10:

这个动作结合了坐姿和道具的使用，为照片增加了更多的元素和趣味性，像图10这样。让模特双腿并拢坐在窗前，手中拿着道具（如花束、书籍、心形气球等），营造出一种安静而温馨的氛围。拍摄时，可以调整手机的角度和高度，以找到最佳的拍摄视角。在修图参数设置上，如果道具的颜色与模特的服装或背景形成对比，可以适当调整手机的对比度设置，以突出这种对比效果。

八、出去吃饭，一手撑着座，一手弯曲，拍半身照

这个动作非常适合拍摄日常生活的场景。让模特坐在餐桌前，一手撑着座位，一手弯曲放在桌上或腿上，展现出轻松自然的姿态，像图11这样。拍摄时，可以从模特的侧面或正面进行构图，注意捕捉模特的面部表情和手势细节。在参数设置上，如果餐厅环境光线较为复杂，可以开启手机的夜景模式或专业模式，通过手动调整曝光、ISO和快门速度等参数，以获得更好的画面效果。

图11:

掌握这8个自然不做作的摄影动作，并结合适当的参数设置，相信你一定能够用手机拍出更加生动、有趣的人像照片。同时，不断练习和尝试新的拍摄手法和角度，也是提升摄影技能的关键。希望这篇教程能对你的手机人像摄影有所帮助！

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图12: