有一个哥们问了这样一个问题：

我的回答：

哥们，具体操作上的方法是：

1 不对她有所求，只是去了解她，作为一个人的了解。

有所求 （我能从她那得到什么） 工具化的关系 导致 无法和整体的人连情。

只能和局部和物体连情。

因此 物化她 才能连情。

不对她有所求的操作方式：是觉自心，觉察当下对她有什么所求，包括情绪需求

2 一旦把她当成人，自然会尊重她的感受：

自然会发生：感谢/道歉/共情等，因为看到对方作为独立于自己的人的情感。

如果对方对我们的善意，是因为我，那么我们自然没有真实的感谢。

因为你对我好，是因为我满足了某某条件。但如果我们看到对方的对我们的好，是她独立意志，整体的人，那么我们自然会感到感谢。

所以，真心的礼貌，就是看到她整体的人。

3 去判心。

没有高低贵贱。没有看不起。没有仰慕。只是理解。

因为了解，才会可能理解。