小暑是中国二十四节气之一，通常在每年的7月6日或7日，标志着夏季的正式开始，天气逐渐变得炎热。在中国古代，人们根据干支纪法和十二建除择日的民俗信仰，将某些日子视为吉日或凶日，以此来指导日常生活和农事活动。

在古代，小暑这一天被认为是“建日”，属于十二建除中的一个，按照《四库全书》的记载，建日被认为是次吉或凶的日子。民间谚语“建满平收黑”中的“建”指的就是建日，意味着这一天不宜进行某些活动，以免带来不吉。

关于“建日”的传统忌讳，主要包括以下几点：

不坐木：由于小暑时节天气潮湿，长时间放置在户外的木制家具可能会吸收潮气，人们认为坐在这样的家具上可能会影响健康。

2. 不出远门：古人认为建日不宜出行，因为交通不便和缺乏现代导航系统，选择吉日出行可以带来好运。

3. 不上梁：在建房时，上梁是一个重要的仪式，古人认为建日不宜进行上梁，以免影响房屋的稳定性。

这些传统忌讳虽然在现代看来可能没有太多科学依据，但它们反映了古人对自然现象的观察和对未知的敬畏。在文化传承的过程中，我们可以了解这些传统，但也应该根据现代科学和实际情况来做出合理的判断和选择。

至于是否认同“取其精华，去其糟粕”的文化传承方式，这取决于个人的价值观和对传统文化的理解。在尊重传统的同时，我们也应该以开放的心态接受现代科学和理性思考，以实现文化的创新发展。