“跳台女王”，“五金传奇”，“最年轻的五金王”……当这些光环笼罩在陈若琳身上的时候，我们看到的，是她在跳台上漂亮的身姿，是她在领奖台上的笑容和身上闪闪发光的荣誉。

但这些耀眼的光环背后，却隐藏着一个女孩不为人知的辛酸和泪水。

2024年，小将全红婵在奥运会上过五关斩六将，成为了奥运冠军，也让很多的网友们都对她十分的喜爱和敬佩，尽管全红婵自己本身就是一个十分优秀的女孩，但这些成绩依然离不开十分重要的一个人——教练陈若琳。

2021年，陈若琳成为了全红婵的教练。陈若琳和全红婵，一个曾是奥运五冠王，一个是跳水天才少女，她们的相遇，如同两颗闪耀的星辰在命运的安排下交汇，碰撞出更加耀眼的光芒。

陈若琳在东京奥运会上，恰好是跳水裁判，她也亲眼见证了全红婵这位天才少女打破自己保持多年的世界纪录。那一刻，陈若琳或许就已经预感到，自己和这个女孩之间，将会产生某种奇妙的缘分。

果不其然，退役后的陈若琳选择成为一名教练，并将自己的全部精力投入到对全红婵的训练中。一个是经验丰富的“老将”，一个是初出茅庐的“新兵”，她们之间的师徒关系，更像是一场互相成就的旅程。

陈若琳深知，想要在跳水这项运动上走得更远，天赋和努力缺一不可。而全红婵，恰好兼具了这两点。她不仅拥有极为惊人的天赋，更难能可贵的是，她还拥有一颗对跳水无比热爱的心。

陈若琳对全红婵的训练非常严格，甚至可以用“苛刻”来形容。她深知，只有高标准严要求，才能将全红婵的潜力最大限度地激发出来。

在训练场上，陈若琳化身“魔鬼教练”，对全红婵的动作细节几乎已经到了严苛的程度，每一个动作都要反复练习，直到达到她的要求为止。

陈若琳不仅对于全红婵的技术十分严苛，甚至还会经常给她做一些心理上的辅导和训练。

因为她清楚，竞技体育不仅是身体上的对抗，更是心理上的博弈。尤其对于全红婵这样年轻的运动员来说，如何在赛场上不怯场，不被外物打扰，才是取胜的关键。

然而，陈若琳的严格，并非不近人情。在生活中，她像大姐姐一样照顾着全红婵的生活起居，会在训练之余，陪全红婵聊天、玩游戏，缓解她的压力。

在陈若琳的悉心指导下，全红婵在大型比赛之中屡屡拿到金牌，成为了中国跳水队的“大杀器”。

2021年东京奥运会，全红婵更是用几乎堪称教科书的动作，夺得金牌，成为了我国最小的一个跳水奥运冠军。

全红婵和陈若琳，她们之间，既是师徒，更是朋友，是彼此成就，共同追梦的伙伴。

尽管陈若琳给了年少的全红婵一个兼具感动和拼搏的少年时期，但是在陈若琳自己的少年时期，却并不是那么幸福的。

陈若琳的童年，并不像她的跳水生涯那样光彩夺目。

3岁那年，父母离异，她被判给了父亲，但实际抚养她的却是外婆陈桂英。对于年幼的陈若琳来说，童年的记忆里，更多的是外婆无微不至的照顾，和那份超越血缘的亲情。

为了让体弱多病的陈若琳增强体质，外婆决定送她去体校学习游泳。然而，正是这个决定，让她与跳水结下了不解之缘。

也许是命中注定，她在跳台上展现出了惊人的天赋，教练也发现了这一点，告诉陈若琳她更适合跳水。从此，陈若琳开始了她的跳水生涯，也开启了她人生的另一扇门。

6岁那年，陈若琳被选入江苏省少儿体校，这意味着她要离开疼爱她的外婆，一个人去南京训练。

对于一个年仅6岁的孩子来说，这简直是一个噩耗。初到南京的日子里，陈若琳每天晚上都躲在被子里偷偷哭泣，想念外婆做的饭菜，想念外婆温暖的怀抱。

为了缓解陈若琳的思乡之情，外婆答应她每周都去看她一次。年幼的陈若琳把外婆的话牢牢记在心里，她甚至用七个衣夹来计算时间，每过一天就收起一个，直到第七个衣夹被收起，就是外婆来看她的日子。

在外婆的鼓励和陪伴下，陈若琳克服了种种困难，在训练中也越来越刻苦。1999年，陈若琳在训练中受伤，右肘关节脱臼。为了不耽误比赛，她在受伤十几天后就拆掉了石膏，忍着剧痛坚持训练。

陈若琳的付出和努力没有白费，她在跳水运动上取得了越来越优异的成绩。2003年，她在全国跳水锦标赛上拿下了足足三个金牌，成为了赛场上最耀眼的新星。也正是这次比赛，让她获得了进入国家队的机会。

陈若琳的努力最终得到了回报，她在2008年北京奥运会上，一举夺得女子双人10米跳台和女子10米跳台两枚金牌，成为了中国跳水队最年轻的奥运双冠王。

陈若琳在2012年和2016年，再次拿下了这两个项目的金牌。五次奥运冠军，让陈若琳圆满结束了她的运动员生涯。

2016年，陈若琳因为颈椎受伤，决定退役了。但她没有放弃跳水这项运动，而是成为了一个教练，继续培养下一代的运动员们。

人们习惯将聚光灯下的冠军运动员吹捧成神一样的存在。然而，褪去光环，她们也有很多可爱的爱好和忧愁。

全红婵喜欢玩偶，这是她在东京奥运会上一战成名后，外界对她为数不多的了解之一。这个从小家境并不富裕的女孩，对玩偶有着一种近乎执着的喜爱。在她的世界里，玩偶不仅仅是玩具，更是陪伴她度过无数个日夜的“小伙伴”。

而作为教练的陈若琳，则成为了全红婵这一爱好的最大助力。无论是比赛间隙，还是外出逛街，陈若琳的包里总是塞满了各式各样的玩偶，只为博得爱徒一笑。

网友们纷纷感叹，全红婵简直就是被“硬核带娃”的陈若琳集万千宠爱于一身，这待遇，简直让人“酸”到变形。

不过，在训练场上，陈若琳可是出了名的“严师”。作为曾经的“跳水女王”，陈若琳对专业上面的事情毫不含糊，而全红婵的搭档陈芋汐就曾坦言，全红婵最怕的就是陈指导。

在陈若琳看来，天赋是跳水运动员成功的基础，但只有刻苦的训练和严格的自律才能将天赋转化为胜势。

她将自己多年来积累的经验和技巧尽数教给全红婵，而全红婵，也认真听取陈若琳的指导，刻苦训练，从不偷懒，即使面对高强度的训练，也从不叫苦叫累。

在陈若琳的“铁腕”管理下，全红婵和陈芋汐这对“王炸组合”在赛场上所向披靡，她们不仅在国内比赛中屡获佳绩，更是在国际赛场上展现出强大的统治力，成为了中国跳水队的“双保险”。

2024年巴黎奥运会，全红婵再次征战奥运赛场。这一次比赛的过程却并非一帆风顺，在女子10米跳台决赛中，全红婵在第四跳出现失误，一度跌落到第二位。

关键时刻，又是陈若琳冷静地出现在全红婵身边，她没有责备，也没有安慰，只是平静地对全红婵说：“相信自己，你能行。”

在最后一跳中，全红婵顶住压力，完美发挥，最终逆转对手，成功卫冕女子10米跳台金牌，成为了中国奥运历史上最年轻的三冠王。

那一刻，全红婵再也抑制不住内心的激动，她飞奔向陈若琳，紧紧地抱住自己的教练，眼泪夺眶而出。

除了全红婵，陈若琳还培养出了另一位奥运冠军——练俊杰。在巴黎奥运会男子双人10米跳台中，练俊杰和搭档动作规范而完美，夺得金牌，为中国跳水队再添一枚金牌。

从“五金传奇”到“金牌教练”，陈若琳完成了身份的转变，也实现了自己人生价值的又一次飞跃。她用自己的行动，证明了“是金子总会发光”，无论是在赛场上，还是在教练岗位上，她都能够创造属于自己的辉煌。

以上信息均来源于中国江苏网-2024.9.27-陈若琳解锁新身份 从“奥运冠军”到“金牌教练”