秋天宁可不吃肉,也要多吃4菜,钙是牛奶的10倍,锌是牛肉的3倍

远德爱美食 2024-10-07 17:28:35

1、豆芽:豆芽炒肉!

2、鱼:天麻鱼头汤!

3、腐竹:腐竹木耳烧肉!

4、芹菜:芹菜炒肉!

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