每当发一些图片或者视频，得到一些善意的评论，夸气质好，衣品好，这些话听了当然很高兴很受用 但我知道放出来的都是好看的照片， 那些不好看的，立马就删掉了。而且我发现那些不好看的照片，都有一些共同特点，紧张、窘迫、恐惧，整个脸都是耷拉的，线条下垂，一副受尽委屈和被欺凌的样子。一看就是成长环境不好，拮据、缺爱、操劳就很容易长成这样 女孩子一定要多多地拍照，抓拍，不要摆拍，这样就可以看到自己在无意识状态下是一个什状态，这就是你在别人眼里的样子 就是你的磁场。 它会决定别人如何对待你，你会吸引到什么样的人事物。女人养好面相，管理好面部表情，养好气质，不是为了给男人看，更不是Z容，而是提升觉知力，自我觉察，随时关照自己，本身就是自我成长的一部分 觉察是一种习惯，它需要通过持续练习来控制。最好的技巧就是观察自己的思维模式，抽离出来，以一个中立的观察者的态度来监察 注意自己有哪些负面思维模式，并开始质疑那些习以为常的负面思想。将它们揪出来，有意识地用积极的思想来替代这些消极。 永远不要自我焦虑，生活就是借招拆招，坏事没有发生，你提前焦虑，相当于你遇到了两次坏事，事情过去了，你还是走不出来，相当于三次坏事物。 把好磁场打在生命中的每一天，一定要去靠近那些打心眼里面赞美你、欣赏你的人。去到那些真正滋养我们，托举我们的地方 不要沉浸在充满打击和否定的泥潭里，不要帮助别人去伤害自己。在低谷期时，诸事不顺，情绪不佳，如果用负面的方式发泄负面情绪，会越来越倒霉。 如果身边有那种一眼看上去就非常年轻，看不出年龄的女性，可以多去亲近，就闲聊，不要吐苦水，聊开心的事，轻松的事，切记别把对方当情绪垃圾桶。 多靠近正面的东西，去爱那个不完美的自己，我们要做的就是努力的把这个不完美的自己尽可能的雕刻接近完美一点。 力量不够的话，可以停一停，休息一下，没有什么大不了的。反复地提醒自己，有能力背负起自己对人生所有的期待，稳定心态，不疾不徐，量力而行。