糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，严重影响了我们的健康。日常生活中，我们除了需要控制血糖水平，避免高血糖的情况外，了解并避免糖尿病并发症同样至关重要。

在预防糖尿病并发症方面，给大家总结了这三点，被称为“三个九”，希望大家要牢记，远离健康威胁！

第一个九：空腹血糖达到13.9mmol/L以上，脂肪会大量分解形成酮体，从而诱发酮症酸中毒，导致高渗性的糖尿病昏迷。

空腹血糖是指在进食或饮水后8小时以上，未进食或饮水的情况下测得的血糖水平。当空腹血糖水平持续升高，超过13.9mmol/L时，脂肪会大量分解产生酮体。酮体是一种代谢产物，当体内酮体积累过多时，会导致酮症酸中毒，这是一种严重的并发症。高渗性的糖尿病昏迷是糖尿病的严重并发症，可能导致生命威胁。

第二个九：血糖在任何时候都低于3.9mmol/L，这是低血糖的标志，对于糖尿病患者这比高血糖更要严重。

血糖低于3.9mmol/L被认为是低血糖的标志。对于糖尿病患者来说，低血糖同样是一种严重的并发症，甚至比高血糖更加危险。低血糖可能导致头晕、乏力、心慌、出汗等症状，甚至在严重情况下会导致昏迷和抽搐。低血糖可能发生在餐前或餐后，尤其是在使用胰岛素或口服降糖药物治疗的糖尿病患者中更为常见。因此，及时监测血糖水平，避免血糖过低是非常重要的。

第三个九：糖化血红蛋白在9%以上，如果再演变下去，就会产生高血糖危害，进而导致非常严重的后果。

糖化血红蛋白是一种可以反映血糖控制情况的指标，它反映了过去2-3个月内的平均血糖水平，因此对评估长期的血糖控制情况非常有价值。糖尿病患者的糖化血红蛋白水平应该控制在合理的范围内。一般来说，糖化血红蛋白在9%以下是理想的控制水平，但如果糖化血红蛋白超过9%，就提示血糖控制不佳，进一步可能导致高血糖危害。高血糖长期不受控制可能引发一系列严重的并发症，如糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变等。

正常情况下，我们了解和遵循“三个九”是非常重要的，它们是预防糖尿病并发症的关键。

通过保持空腹血糖在合理范围内，避免低血糖的发生，以及控制糖化血红蛋白水平，可以有效预防糖尿病并发症的发生。同时，糖尿病患者应该定期监测血糖水平，并遵循医生或医疗团队的治疗计划，合理使用药物治疗，控制饮食，增加体力活动，保持健康的生活方式。此外，定期进行糖尿病并发症的筛查和检测也是非常重要的，以便早期发现并及时处理任何潜在的并发症。

最后提醒大家，记住这“三个九”，让我们一起远离糖尿病并发症的威胁。