作为一个经验丰富的教练员，给拿证很多年，但是没有开车上路过的朋友一些建议。

1、找陪练：重新熟悉驾驶技能，可以请专业的陪练帮你找回驾驶的感觉。

2、复习交规：确保对交通规则的熟悉程度。

3、选择熟悉的路段练习：先在熟悉且交通流量较小的地方开车，熟练了以后再逐渐增加难度。

4、慢慢适应：不要急于一下子就上高速或复杂路段。

5、参加驾驶培训课程：有些驾校机构提供针对久未开车的人的复训课程。

6、了解车辆：熟悉你未来要开的车的操作和特点。

7、克服恐惧：这是关键，要相信自己的能力。

8、耐心和坚持：不要因为一开始的不顺利而灰心。

最重要的是，要有耐心和信心，慢慢掌握上路的技巧。祝你开车顺利！