“病从口入”。因为吃进去的东西，首先影响的就是胃，胃具有对食品的贮存、消化和运送功能，所以饮食不调是引起胃病的重要因素。但萎缩性胃炎的这些病人，最要注意的其实是：放松心情，好好生活。如果天天担心萎缩性胃炎，休息不好、情绪不好、胃也会休息不好。

胃肠被称为“第二大脑”，什么叫第二大脑？天天琢磨事，天天想事的是第一大脑；而胃肠叫第二大脑，第二大脑可以控制第一大脑，比如在我们肚子饿的时候，想吃东西了，特别是想吃肉了，实际上不是大脑想吃肉，而是胃肠想吃肉了。吃这些肉干嘛？补充身体必需的东西，所以胃肠也是有记忆的，不能总让它处于焦虑的状态，这样胃肠的活动就不好，也会导致睡眠不佳进而会加重胃肠的活动，反反复复，胃炎就只能发展，而不会修复。

因此最主要的就是要放松心情。至于其他的一些所谓的刺激，比如辣椒，有些人喜欢一些吃辣的食物，但也没有发现他们萎缩性胃炎增加，这是因为辣椒素可能对胃黏膜、肠黏膜，还有一定的保护作用。

其实适当的吃一些辣椒、蒜，都是可以的。但最好不要听别人说：这是补品，可以保健，而去吃这种东西。胃舒服，吃的东西就是对的；胃不舒服，就不要去吃它。萎缩性胃炎的患者，在饮食上是没有绝对的禁忌。我是中医消化科李志红，如果您对萎缩性胃炎的相关问题还有不明白的或者想了解的，欢迎评论区留言。