南京已官宣19日入梅。梅雨季节特有的温度高、湿度大会让体感极不舒适，食欲也变得糟糕。空调吹久了，冷饮吃多了，不仅让人精神变差，食欲也变得更加糟糕。

听中医的话 食补食材很简单

秦淮红花社区卫生服务中心的林朴副主任中医师接受采访，就安全度夏、惬意度夏为我们提供了一些良好的建议和食方。她介绍说，除了防暑降温的常用方法，不可过于贪凉饮食。可以通过一些烹煮特定的食材来调节肠胃和身体。比如绿豆汤、酸梅汤；使用冬瓜皮、瓜瓤、瓜子一并煮水；玉米须煮水等。她提醒黄梅天避免或者减少食用枸杞子，因枸杞子比较滋腻，如果泡水每日10颗左右即可。

新鲜食材需要利器护航

在高温高湿的天气里，除了我们自己要注意身体健康以外，保证食物新鲜健康的重要性也不言而喻。温度和湿度的上升加速了食物腐败和细菌滋生的速度，这时候家里如果有一台海尔博观系列冰箱，那就让我们的食材管理更为简单高效。

AWE艾普兰2024年榜单揭晓，海尔冰箱第8次摘金，保持着行业获奖最高纪录。今年获得金奖的海尔博观冰箱660，更是凭借全球首创的全空间智慧保鲜舱为用户创造出全新智慧饮食生活。区别于仅有智慧大屏被动提供影音娱乐的普通智能冰箱，搭载新科技的海尔博观冰箱660，能够为用户提供主动的智慧服务。比如，当人们走近，其大屏和呼吸灯便自动亮起，进行主动陪伴；当放入食材，冰箱能够主动识别并提示适宜存放区域及赏味期限，并同步智能语音打印食材标签，记录食材收纳日期，根据食材食用进度进行临期或补货提醒；当人们不知道吃什么，根据存储的食材，冰箱能够主动生成科学的膳食食谱。

海尔博观系列冰箱以其卓越的性能和智能化的操作，开启了以AI技术保鲜的新时代，并引领整个行业进入家电智能化新篇章。

夏日炎炎，阳光热情如火，我们的身体也需要一份特别的呵护。在这个充满活力的季节，健康饮食不仅能帮助我们对抗高温，还能为身体提供必要的营养和能量，让我们一起清凉一夏！

实习生 童紫怡

扬子晚报/紫牛新闻记者 方倩云

校对 陶善工