肌酐超过100，这四点要记住，胜过打针和吃药。 不管你的肌酐高有多少年，我们都需要记住这四点， 第一，忌口，任何肾脏病都要远离烟酒，以及辛辣刺激的食物，不管症状严重还是轻，想要恢复的比较好，都需要忌口。 第二，要放松心情，其实肾病也是一个情绪病，过度的焦虑，病情是有可能会加重的，这并不在少数，大家要学会接受，保持良好的心态，既然已经到来，那就尽全力的去应对，以免加重病情。 第三，喝温水，每天少量多次的饮用温开水，可以促进身体的新陈代谢，对于肾脏的恢复是非常有帮助的，但是有水肿情况的朋友，一定要注意，一次不要喝太多，有可能会加重水肿。 第四，一定要坚持运动，每天可以做30分钟左右，以身体微微出汗为宜，强身健体，可以帮我们很好的提高免疫力，不管是走路、骑行、游泳或者是广场舞、太极这些都可以，一定要以自己不累为准。