来自宿迁的沭阳县城北公园太极健身队成立于上世纪九十年代，于2006年在当地县体育局正式备案，团队负责人金兰告诉本报记者，团队除了定期参加各种比赛外，还积极走进社区和乡镇，宣传太极运动，普及全民健身。

“我们一个季度会进一次乡镇，每次持续两三天，向当地居民展开太极拳教学，能教完一套动作。一般来说当地也会有一些太极爱好者，我们会帮助他们在当地建立自己的团队，随时随地练习。”下乡并非“一次性”的，每过一段时间，金兰和她的团队还会重返乡镇，继续指导当地居民练习。

平日里，健身队进社区活动也挺多，自团队组建以来先后吸引近百余名普通群众参与太极拳、太极剑、太极扇和健身气功习练。其中有不少参与者开始锻炼时身体状况较差，有的精神不振，气血不足；有的失眠多病，没有力气。自从参加团队有规律的健身活动以后，他们的健康得到了改善，有人因此加入了健身队，主动参与到普及太极运动中。

金兰告诉记者，团队自组织以来近二十年相对固定的活动场地就是沭阳县城北公园广场，基本每天都会在广场锻炼，截至目前，团队在册成员有近百人，年龄最大的89岁，能坚持正常晨练活动的有半数左右。不过入夏后天气较热，金兰会主动提醒团队中的老年人注意身体，勿要顶着高温锻炼。“近年来团队还吸引了不少年轻人，我们平常锻炼的时候都会有年轻人来咨询，太极运动动作轻柔，能够平心静气，缓解年轻人的压力。”

除了指导外，健身队还会参加各类全民健身和赛事活动，并且取得很好的成绩。团队多次获得中国沭阳花木节综合健身项目展演优秀组织奖，连续两年被沭阳县太极拳协会评为优秀站点。此外，团队负责人金兰在第五届淮海经济区传统武术大赛中获得国际规定套路、42式太极拳一等奖。

金兰表示，太极中的花样很多，除了常见的太极拳外，还有太极剑、太极扇等，团队每年都会推出新的运动项目，截至目前已经有30余种健身项目。其中杨式太极拳6套，陈式太极拳3套，新编28式太极拳，杨式太极剑4套，武当剑，陈式剑，太极扇4套，养生太极拳3套，还有健身气功八段锦、五禽戏等，让各位队友都能找到自己喜爱的项目并长期坚持锻炼下去。

采访最后，金兰补充道，“不少年轻人可能认为太极是老年运动，会有一些隔阂，希望更多的年轻人可以尝试一下太极，说不定会有意料之外的收获。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 姜天圣

校对 李海慧